Hvilke essentielle olier er gode til influenza?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Influenza er en smitsom luftvejssygdom, der påvirker næse, hals og lunger. I nogle tilfælde kan det være livstruende.
Influenza-vira ændrer sig konstant, hvilket kan gøre dem svære at behandle. Medicin kan hjælpe med at lindre symptomer, og nogle mennesker prøver også alternative behandlinger, såsom essentielle olier.
Der er imidlertid ingen beviser for, at æteriske olier kan behandle eller helbrede influenzasymptomer eller andre virusses, herunder koronavirus. De forhindrer heller ikke, at en virus bliver mere alvorlig.
Når det er sagt, kan nogle mennesker med milde symptomer opleve, at æteriske olier hjælper dem med at føle sig bedre.
I denne artikel kan du lære mere om, hvordan du bruger æteriske olier, deres potentielle fordele for influenza og nogle risici forbundet med dem.
Bedste æteriske olier til influenzasymptomer
Nogle forskere har set på, hvordan ingredienserne i æteriske olier kan påvirke forskellige former for influenzavirus.
En artikel i American Journal of Essential Oils and Natural Products antyder, at nogle essentielle olier kan hjælpe med at bekæmpe influenzavirus, selvom mere forskning er nødvendig.
Ifølge undersøgelsesforfatterne har ingredienser i følgende æteriske olier vist en vis antiviral aktivitet:
- bergamotolie
- eukalyptusolie
- rød timian
- kanelblad
Tea tree olie kan også have antivirale egenskaber, hvis en person inkorporerer det i luftfiltreringssystemer, foreslår nogle forskere.
Citronmelisse kan også indeholde ingredienser, der kan hjælpe med at forhindre en type fugleinfluenza-virus i at reproducere, ifølge en laboratorieundersøgelse.
Resultaterne af en anden laboratorieundersøgelse antyder, at en kommerciel blanding af essentielle olier kan hjælpe med at reducere aktiviteten af en type influenzavirus.
Dette produkt, der sælges som doTERRA On Guard, indeholder æteriske olier af vild appelsinskal, nellike, kanelblad, kanelbark, eukalyptusblade og rosmarin.
Imidlertid bekræfter disse fund ikke, at essentiel olie kan helbrede eller behandle influenza eller nogen anden type virus.
For mere information og ressourcer til at holde dig og dine kære sunde i denne influenzasæson, besøg vores dedikerede knudepunkt.
Sådan bruges
Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke æteriske olier eller deres anvendelse. Af denne grund bør folk altid købe dem fra velrenommerede kilder og bruge dem med forsigtighed.
Der er to grundlæggende metoder til brug af æteriske olier: påføring på huden og indånding.
Når du påfører en æterisk olie på huden, skal du altid blande den med en bærerolie på forhånd. Nogle eksempler på bærerolier inkluderer jojobaolie, olivenolie og nødderolie. Efter fortynding af en æterisk olie kan en person påføre den på huden eller tilføje den til lotioner og badprodukter.
Til inhalationsterapi skal du flyde essentielle olier i varmt vand og indånde dampene eller bruge en rumdiffusor. Indånding af eukalyptus kan hjælpe med at lette overbelastningen.
Det er aldrig sikkert at forbruge æteriske olier, og børn bør ikke bruge dem på nogen måde.
Det er bedst at spørge en læge, inden du bruger æteriske olier til ethvert medicinsk formål.
Risici
Bare fordi æteriske olier er naturlige produkter, betyder det ikke, at de er harmløse. Ligesom medicin kan de forårsage alvorlige bivirkninger, hvis en person bruger dem forkert eller i store mængder.
Nogle potentielle farer forbundet med æteriske olier inkluderer:
- Irritation af hud eller slimhinde: Spædbørn, små børn, ældre voksne og personer med følsom hud kan være mere tilbøjelige til at opleve hudproblemer som følge af brug af æteriske olier.
- Forgiftning: Slug aldrig en æterisk olie, da den kan være giftig.
- Interaktioner mellem lægemidler og kosttilskud: Æteriske olier kan interagere med receptpligtig medicin og kosttilskud, så det er altid en god ide at tale med en læge, inden du bruger dem.
- Lysfølsomhed: Nogle æteriske olier, såsom bergamot, gør huden mere følsom over for sollys. Dette kan føre til svær solskoldning, hvis en person udsættes for sollys eller en garvkabine inden for 24 timer efter behandlingen.
Æteriske olier er muligvis ikke sikre at bruge under graviditet. For eksempel kan der være en risiko for, at de aktive ingredienser krydser moderkagen og påvirker fosteret.
Alle med potentielle allergier bør også være forsigtige, når de bruger æteriske olier, da de kan forårsage alvorlige reaktioner.
Hold altid æteriske olier væk fra øjnene og enhver åben ild. Opbevar dem utilgængeligt for børn og kæledyr. Mange æteriske olier er farlige for kæledyr, så folk bør undersøge, hvilke olier der er sikre for dyr, inden de bruger dem derhjemme.
Resumé
Nogle undersøgelser tyder på, at ingredienserne i æteriske olier kan hjælpe med at bekæmpe influenzavirus. Dette betyder dog ikke, at brug af essentielle olier derhjemme vil kurere eller behandle influenza eller andre vira.
Hvis en person finder ud af, at æteriske olier hjælper med deres symptomer, skal de sørge for først at kontakte lægen og altid øve sikker brug.
Enhver med alvorlige eller forværrede symptomer på influenza eller en anden virus skal søge lægehjælp. For mere information om COVID-19, klik her.
Selvom forskning tyder på, at æteriske olier kan have nogle sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at huske, at Food and Drug Administration (FDA) ikke overvåger eller regulerer renheden eller kvaliteten af disse. En person skal tale med deres sundhedsudbyder, inden de bruger æteriske olier, og de skal være sikre på at undersøge kvaliteten af et mærkes produkter. En person skal altid lave en patch-test, før de prøver en ny æterisk olie.
