Hvilke essentielle olier er gode til forebyggelse af strækmærker?
Æteriske olier er naturlige behandlinger, der har vist sig at være effektive til at forebygge og reducere strækmærker.
Strækmærker er en almindelig klage, især blandt gravide og unge. Disse lange striber eller linjer på huden kan være irriterende, men de forårsager ingen medicinske problemer.
Selvom de fleste strækmærker vil falme betydeligt med tiden, vil mange mennesker minimere deres udseende hurtigt. Læs videre for at finde de bedste æteriske olier til at reducere strækmærker.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker er medicinsk kendt som striae eller striae gravidarum. De opstår, når mellemlaget eller dermis i huden bliver for strakt til det punkt, der rives.
Disse tårer forårsager ar, der ser ud som strækmærker på hudens overflade.
Denne type hudrivning forekommer ofte:
- under graviditet, der påvirker op til 90 procent af kvinderne
- i vækststimerne i ungdomsårene
- efter vægtøgning eller vægttab
Høje niveauer af steroidhormoner forårsaget af medicin eller sygdomme, herunder Cushings syndrom og Marfan syndrom, har også været forbundet med strækmærker.
Strækmærker vises som røde eller lilla streger, der oprindeligt er hævet lidt. De bliver hvide eller sølv og bliver flade og skinnende over tid. Kvinder er mere tilbøjelige til strækmærker end mænd, og de udvikler sig normalt på:
- bryster
- balder
- hofter
- mave
- lår
- overarme
Otte bedste æteriske olier til strækmærker
Visse æteriske olier er mere effektive end andre til at reducere synligheden af strækmærker.
Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie inden påføring. Æteriske olier bør ikke sluges.
Nogle af de bedste valg for strækmærker inkluderer:
1. Arganolie
Argan essentiel olie er et populært naturprodukt til hud- og hårpleje. Argan-trækerner bruges til at fremstille det.
Nogle undersøgelser tyder på, at arganolie kan forbedre hudens elasticitet, hvilket kan reducere eller forhindre strækmærker. Det kan anvendes topisk eller indtages for at forbedre hudens elasticitet, ifølge en undersøgelse.
2. Bitter mandelolie
En anden type mandel end den, der spises, bruges til at fremstille æterisk olie med bitter mandel.
En undersøgelse fra 2012 antyder, at bitter mandelolie kan reducere strækmærker forårsaget af graviditet. Forskere delte de 141 kvinder op i:
- en gruppe, der påførte bitter mandelolie med massage
- en gruppe, der brugte bitter mandelolie uden massage
- en kontrolgruppe
Forskerne fandt ud af, at strækmærker kun udviklede sig hos 20 procent af kvinderne i massagegruppen, 38,8 procent i den kun olie-gruppe og 41 procent i kontrolgruppen.
Flere undersøgelser er nødvendige, før der kan drages konklusioner om bitter mandelolie.
Olien indeholder også giftige forbindelser, der muligvis ikke er sikre i visse mængder, især når de anvendes under graviditet.
3. Bitter orange olie
Bitter orange æterisk olie ekstraheres fra skræl af den bitre orange frugt.
En undersøgelse indikerer, at olien kan tone og pleje huden samt forhindre hudens skrøbelighed. Disse handlinger kan potentielt reducere udseendet af strækmærker.
Mennesker med følsom hud kan opleve irritation, når de bruger bitter orange orange olie. Det kan også forårsage lysfølsomhed hos mennesker med lys hud.
4. Lavendelolie
Lavendel æterisk olie er bedst kendt for sine beroligende egenskaber. Men olien har flere andre fordele, herunder når det gælder heling af sår og mærker.
Forskning offentliggjort i 2016 rapporterer, at lavendelolie øger produktionen af kollagen og danner nyt bindevæv, der tilskynder sårheling.
Dette antyder, at lavendelolie kan hjælpe med helingen af strækmærker, men det skal bemærkes, at undersøgelsen blev udført på rotter.
Mere forskning på mennesker er nødvendig.
5. Neroli olie
Neroli æterisk olie er lavet af blomster af Citrus aurantium træ, det samme træ, der bruges til at fremstille bitter appelsinolie.
De fleste beviser for, at neroliolie hjælper strækmærker, er anekdotiske, og det er traditionelt blevet brugt til at lette huden og reducere ufuldkommenheder.
Neroliolie har vist sig i studier at udvise kraftige antioxidantvirkninger. Denne antioxidantaktivitet kan forbedre hudens udseende ved at hjælpe cellerne med at regenerere.
6. Patchouli olie
Folk bruger ofte patchouli æterisk olie for at øge deres humør, men det er også kendt for at helbrede sår og falmende ar.
Undersøgelser på dyr antyder, at det har antioxidantegenskaber og kan fremme syntesen af kollagen, hvilket kan reducere strækmærker.
7. Granatæbleolie
Æterisk olie af granatæble menes at have antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Det er lavet af frøene af granatæblefrugten
En undersøgelse fra 2017 viste, at en creme bestående af granatæbleolie og dragonblodsekstrakt, der er lavet af dracaena-træharpiks, øgede hudens elasticitet og tykkelse.
Disse fund fik forskere til at antyde, at en blanding af granatæbleolie og drakens blodekstrakt kunne forhindre eller minimere forekomsten af mærker.
8. Røgelse æterisk olie
Røgelseolie er blevet brugt i århundreder for dets helbredende egenskaber og behandling af hudsygdomme.
Røgelse kommer let ind i huden, og ferulinsyrer og vitaminer i olien giver antioxidante fordele for huden, hvilket hjælper med at holde den blød og sund.
Sådan bruges æteriske olier til strækmærker
Æteriske olier skal fortyndes i bærerolier og derefter påføres topisk på strækmærker og masseres ind i huden.
Æteriske olier skal blandes med en bærerolie for at forhindre forbrænding og irritation. Dette er især vigtigt for mennesker med følsom hud.
Populære bærerolier inkluderer:
- kokosolie
- vindruekerneolie
- jojobaolie
- olivenolie
- sød mandelolie
- hybenolie
Bland 15 til 30 dråber æterisk olie med 1 ounce bærerolie. Start med færre dråber og arbejd op, da hudtolerance tillader det.
En plasterprøve skal altid udføres, før æterisk olier påføres rigeligt på huden. Den essentielle olie skal være sikker at bruge, hvis der ikke er nogen reaktion efter 24 timer.
Hybenolie
Destilleret fra rosenblommens frø kan hybenolie som bærerolie i sig selv være effektiv til forebyggelse af strækmærker.
Da forskere bad gravide kvinder om at anvende en fugtighedscreme indeholdende hybenolie og E-vitamin eller placebo, fandt de, at cremen var mere effektiv til at forhindre strækmærker end placebo.
De foreslår, at dette kan reducere sværhedsgraden af strækmærker under graviditeten, forhindre dannelse af nye mærker og stoppe udviklingen af eksisterende mærker.
Bivirkninger og risici
Folk, der prøver essentielle olier for strækmærker, kan opleve hudirritation eller allergiske reaktioner, da disse er de mest almindelige bivirkninger. De bør stoppe med at bruge olien, hvis det forårsager udslæt, rødme eller kløe og se en læge, hvis symptomerne vedvarer.
Folk skal være forsigtige med at bruge citrusolier, da de kan gøre huden mere følsom over for sollys i 24 timer efter brug, hvilket øger risikoen for solskoldning.
En person rådes til at diskutere brugen af essentielle olier med en læge, før de prøver dem, især hvis de tager anden medicin eller bruger topiske behandlinger.
Brug under graviditet
Strækmærker er ekstremt almindelige under graviditet, og mange gravide kvinder vil gerne finde naturlige måder at forebygge eller behandle strækmærker på.
Det er uklart, om topisk påførte æteriske olier er sikre til brug under graviditet. Mennesker, der er gravide eller ammer, bør undgå brugen af æteriske olier på huden, medmindre deres læge rådgiver andet.
Medicinske behandlinger for strækmærker
Mennesker med svære strækmærker eller som er allergiske over for essentielle olier kan ønske at prøve andre behandlinger, herunder:
- retinoid creme
- laserterapier
- mikrodermabrasion
Tag væk
Strækmærker er ikke en alvorlig medicinsk tilstand, men nogle mennesker ønsker at fjerne dem af kosmetiske grunde.
De fleste strækmærker forsvinder ikke helt, men brug af visse æteriske olier kan hjælpe med at minimere deres udseende. Hvis olierne ikke virker eller forårsager hudirritation, kan du få andre behandlinger fra en læge eller hudlæge.
I mange tilfælde forsvinder strækmærker med tiden selv uden nogen specifik behandling.
