Hvad betyder det, når du vågner op med et racende hjerte?
At vågne op med et racende hjerte kan være forvirrende og skræmmende, men det er sjældent en grund til bekymring. Mange faktorer kan få en person til at vågne op med et racende hjerte, herunder kost, stress, søvnløshed og arytmi.
Under vågning kan det nogle gange føles som om hjertet banker meget hurtigt eller banker i brystet. En person kan også føle sig rystende eller ængstelig, når dette sker.
Et væddeløbshjerte kan føles som hjertebanken eller arytmi. Selv om dette måske føles bekymrende, er det typisk knyttet til hverdagsfaktorer som angst og diæt, og det er normalt kun midlertidigt.
En person kan også vågne op med et racende hjerte på grund af tilstedeværelsen af en medicinsk tilstand, såsom diabetes, en søvnforstyrrelse eller anæmi.
Folk, der oplever dette regelmæssigt, vil måske tjekke ind med deres læge, som vil være i stand til at bestemme eller behandle den underliggende årsag.
Denne artikel tager et kig på grundene til, at en person kan vågne op med deres hjerte, og hvornår man skal se en læge.
Høj stress eller angst
Stigninger i angst og stressniveauer kan udløse frigivelse af hormoner i blodet, der hæver hjerterytmen.
Angst er en meget almindelig årsag til hjertebanken. Faktisk ifølge Amerikansk familielægeomkring 31% af hjertets hjertebanken skyldes en mental faktor såsom stress, angst eller intern konflikt.
Mennesker med høj stress livsstil og dem med angstlidelser kan undertiden opleve hjertebanken, når de vågner op. Dette kan være mere udtalt i perioder med høj stress, eller når angstsymptomer er værre, selvom det også kan ske ud af det blå.
Mennesker med stress eller angst kan også bemærke andre symptomer, herunder:
- problemer med at falde eller forblive i søvn
- vedvarende bekymrende
- hvile
- stakåndet
- hurtig, lav vejrtrækning
Kost
Kost kan have en væsentlig indflydelse på søvnkvaliteten, og specifikke typer mad - især hvis en person spiser dem om natten - kan øge risikoen for at vågne op med hjertebanken.
Sukker inden sengetid
Forbrug af sukkerholdige fødevarer før en lur eller inden sengetid kan få en person til at vågne op med deres hjerte.
Kroppen absorberer let sukker, og at spise sukkerholdige fødevarer kan føre til en stigning i blodsukkeret.
Dette ekstra sukker i blodet kan få kroppen til at frigive stresshormoner, hvilket kan forårsage lignende symptomer som stress.
Koffein
Koffeinforbrug kan også forårsage hjertebanken hos nogle mennesker. Stimulanten - som findes i kaffe, te og sodavand - kan få hjertet til at løbe.
En person kan også opleve symptomer såsom:
- ryster
- nervøsitet
- angst
- problemer med at falde eller forblive i søvn
Dehydrering
Dehydrering kan også forårsage uregelmæssig hjerterytme. Mindre dehydrering kan forårsage symptomer som tørst, tør mund og nedsat urinproduktion.
Hvis dehydrering bliver værre, kan en person også opleve en hurtig puls, hurtig vejrtrækning og lavt blodtryk.
Alkohol om natten
At drikke en masse alkohol om natten kan forårsage et væddeløbshjertet om morgenen, især efter hårdt at drikke.
Alkoholforbrug fremskynder hjertefrekvensen, og det kan tage lidt tid for kroppen at komme sig efter dette.
En person kan bemærke andre symptomer, såsom:
- ekstrem tørst
- kvalme
- muskelsmerter
- hovedpine
- træthed
Anæmi
Mennesker med anæmi har ikke nok sunde røde blodlegemer, der cirkulerer i deres kroppe. Dette kan give anledning til en række symptomer, herunder hjertebanken.
En person kan også opleve andre symptomer, såsom:
- hovedpine
- generel træthed
- stakåndet
- koncentrationsbesvær
Mareridt
Et mareridt er en foruroligende drøm. Mareridt kan forårsage fysiske symptomer i kroppen og kan få en person til at vågne op med et racende hjerte. De kan også opleve sveden og rysten.
Natterror kan også få en person til at vågne op med panik og med et racende hjerte. De er mere almindelige hos børn end voksne. Folk husker ikke altid de specifikke detaljer i disse episoder.
Søvnlammelse kan også føre til et væddeløbshjerte. I løbet af disse episoder vågner en person ude af stand til at bevæge sig. De vil normalt opleve intens frygt og hallucinationer, og de kan også føle et pres på brystet.
Hvis mareridt er årsagen, vil race-hjerterytmen normalt aftage kort efter at have vågnet.
Søvnmangel
Mangel på søvn kan også få en person til at føle, at deres puls er højere end normalt.
Søvnforstyrrelser eller ikke få nok søvn kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer. Den næste dag kan personen også føle, at deres hjerterytme er lidt hurtigere.
Radiologisk samfund i Nordamerika bemærker, at efter kun 24 timers søvnløshed oplevede studiedeltagere øget hjerterytme og forhøjet blodtryk.
Andre tegn på ikke at få nok søvn inkluderer:
- træthed
- klodsethed
- mental tåge
Søvnapnø
Søvnapnø forårsager mange søvnrelaterede symptomer, og det kan også forårsage et kæmpe hjerterytme, når man vågner.
Søvnapnø opstår, når en person gentagne gange holder op med at trække vejret om natten. Disse pludselige åndedrætspauser kan sænke iltniveauerne og lægge ekstra stress på hjertet.
Andre symptomer på søvnapnø inkluderer:
- meget høj snorken, der kan vække personen
- vågner gispende efter luft
- en tør mund, når du vågner op
- ikke føler sig godt udhvilet den næste dag
Behandling af søvnapnø er vigtig, da reduktion af ilt til hjernen og kroppen kan være meget skadelig over tid.
Ifølge American Thoracic Society kan søvnapnø også bidrage til nye forekomster af atrieflimren (A-fib).
A-fib
A-fib opstår, når de elektriske signaler i hjertet er ude af synkronisering, hvilket får de øverste kamre til at slå for hurtigt.
A-fib er den mest almindelige form for unormal hjerterytme. Det forårsager hjertebanken, som nogle mennesker kan beskrive som et racende hjerte.
Det kan også få folk til at opleve:
- stakåndet
- angst
- brystsmerter
- svaghed og træthed
- svimmelhed
A-fib i sig selv er ikke en alvorlig tilstand, selvom det kan øge risikoen for nogle komplikationer, herunder hjertesvigt og slagtilfælde.
Diabetes
Diabetes er en tilstand, der påvirker folks blodsukkerniveau. Når blodsukkeret er lavt (hypoglykæmi), kan en person opleve et bankende hjerte og angst.
Dette skyldes, at det udløser frigivelse af adrenalin i kroppen. Adrenalin er et hormon, der er knyttet til "kamp-eller-flugt" -responset.
Frigivelse af adrenalin kan også forårsage:
- angst
- prikken
- sved
Lavt blodsukker kan også give anledning til træthed, forvirring, sult og kvalme.
Over tid kan gentagne tilfælde af højt og lavt blodsukker øge en persons risiko for hjerte-kar-kredsløb og andre kredsløbsproblemer. Effektiv håndtering af diabetes hjælper med at reducere disse risici.
Kvindelige kønshormoner
At vågne op med et racende hjerte kan også være forbundet med menstruationscyklussen. Mere specifikt kan et væddeløbshjerte forekomme på grund af skift i kroppens hormonniveauer.
Væsentlige ændringer i østrogen- og progesteronniveauet i kroppen kan føre til et væddeløbshjerte hos nogle kvinder.
Da de nærmer overgangsalderen, falder deres østrogenniveauer naturligt, hvilket også kan få pulsen til at stige. Episoder med hedeture kan også forårsage et hurtigt hjerteslag.
Feber
Ændringer i kroppens temperatur, såsom feber, kan også forårsage ændringer i hjerterytmen. En person med feber kan også opleve symptomer som:
- sved
- kulderystelser
- generel træthed
- ømme eller ømme muskler
Visse medikamenter
Visse medikamenter, specielt stimulanser, kan også få en person til at vågne op med deres hjerte.
Hjertebank kan være en bivirkning af følgende medicin:
- inhalerede steroider, såsom dem, som folk bruger til at behandle astma
- pseudoephedrin, som er en almindelig ingrediens i kold medicin
- Ritalin og Adderall, som folk bruger til at behandle symptomerne på opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse
- nogle skjoldbruskkirtelmedicin
Enhver, der tager medicin, skal tjekke deres etiket eller kontakte et apotek for at finde ud af mulige bivirkninger, der kan påvirke hjertet.
Hvornår skal jeg se en læge
Enhver, der oplever alvorlige symptomer ved siden af et væddeløbshjerte, såsom brystsmerter og svimmelhed, skal kontakte akutmedicinsk service. Dette er tegn på et hjerteanfald og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Når det er sagt, er det sandsynligvis ikke et problem at opleve et racerhjertet i et par sekunder efter at have vågnet op fra en lur. Men hvis det fortsætter med at ske, er det vigtigt at se en læge. Dette skyldes, at ensartede hjertebanken kan være et tegn på et underliggende problem.
Enhver med en historie med hjertesygdomme, der oplever hjertebanken, bør også se en læge.
Korrekt diagnosticering af problemet kan tage tid. Læger kan udføre en fysisk undersøgelse og spørge personen om medicin, de tager. De vil sandsynligvis bestille et elektrokardiogram (EKG) til at overvåge hjertet.
I mange tilfælde vil læger også bestille en Holter-monitor, der fungerer som et langsigtet EKG. Personen bærer dette i en hel dag, og det registrerer hjertets pulser. Dette giver lægen et bedre overblik over hjerteaktiviteten og hjælper dem i høj grad med deres diagnose.
Lær om metoder, som folk kan bruge til at forsøge at stoppe hjertebanken her.
Resumé
At vågne op med et racende hjerte har ikke tendens til at være en bekymring. Episoder, der varer et øjeblik eller to, før de aftager, kræver generelt ikke behandling.
Imidlertid er det regelmæssigt at opleve et racerende hjerterytme efter at være vågnet, for at se en læge. Folk bør bemærke andre symptomer, de oplever, da dette kan hjælpe diagnostisk proces.
Behandling af underliggende medicinske problemer bør i de fleste tilfælde hjælpe med at behandle hjertebanken.
