Hvad er stadierne i puberteten?
Alle gennemgår puberteten lidt anderledes, men der er pubertetsstadier, der normalt sker i bestemte aldre i en unges udvikling.
I denne artikel ser vi på stadierne i puberteten for mænd og kvinder og de måder, som forældre og omsorgspersoner kan hjælpe med at støtte børn gennem denne tid.
Kvinder, trin for trin
Kvinder begynder puberteten hurtigere end mænd. Puberteten hos kvinder begynder oftest mellem 8 og 13 år. Processen kan fortsætte, indtil de er 14 år, selvom dette kan være senere.
Den første fase af puberteten inkluderer ændringer i præpuberteten. Dette er ændringer, der begynder at ske i kroppen, men som endnu ikke er synlige.
En af de første fysiske ændringer, som kvinder vil bemærke i puberteten, er at deres bryster begynder at vokse.
Den indledende vækstfase er brystknopper. Let hævelse vises under brystvorten, og hudområdet omkring brystvorten, kendt som areola, begynder at blive større.
Brysterne begynder derefter langsomt at vokse i puberteten. Kvinder kan opleve ømhed eller kløe, når brysterne begynder at ændre sig. Det er sædvanligt, at hvert bryst vokser med lidt forskellige hastigheder, hvilket ofte udjævner over tid.
Kvinder vil også begynde at lægge mærke til, at mere hår vokser steder som deres ben og arme. Ved omkring 12 år begynder kvinder i gennemsnit at se hårvækst under armene.
Skamhår begynder at vokse langs labia og bliver gradvis tykkere, krøllet og dækker et større område af vulvaen. I de sidste stadier af puberteten kan skamhår vokse omkring toppen af lårene.
Kvinder begynder normalt deres periode ca. 2 år efter, at deres bryster er begyndt at vokse. De får muligvis deres første periode hvor som helst mellem 10 og 16,5 år. Det er også normalt, at kvinder har hvid udflåd.
Kvinder vokser også højere i puberteten med en gradvis stigning i højden hvert år. I de første stadier af puberteten kan kvinder vokse 5-6 centimeter (cm) om året. I de følgende faser af puberteten kan dette stige til 7-8 cm om året. Kvinder holder normalt op med at vokse omkring 16 år.
Kvinder kan også stige i vægt og have mere kropsfedt omkring overarme, lår og ryg. Hofter har tendens til at blive bredere, mens taljen indsnævres.
Ved 17-18 år er brysterne normalt fuldt udviklede. Bryster kan dog fortsætte med at vokse op indtil begyndelsen af 20'erne.
Mænd, trin for trin
En af de første ændringer hos mænd i puberteten er pungen, der forstørres og bliver mørkere. Når pungen og testiklerne begynder at vokse, begynder penis også at vokse.
Hannerne vil begynde at dyrke skamhår ved bunden af penis, som derefter gradvist vil dække et større område omkring kønsorganerne. Efterhånden som skamhår vokser, bliver det mørkere og grovere.
I de senere stadier af puberteten kan skamhår spredes til lår og mave. Hannerne vil også have hårvækst under deres arme, ben og normalt på deres ansigt og bryst.
I de første stadier af puberteten kan hanner vokse i højden med ca. 5-6 cm. I senere stadier af puberteten kan dette stige til 7-8 cm og derefter 10 cm om året. Hannerne holder normalt op med at vokse omkring 17 år.
Højdeændringer kan ske i vækstspirter, hvor teenagere kan vokse meget hurtigt over flere måneder. En periode med langsommere vækst kan derefter følge. Hannerne bliver også mere muskuløse i puberteten.
Hormonelle ændringer i puberteten kan undertiden medføre svag brystkvældning hos mænd. Bryst hævelse er en almindelig og midlertidig fase af mandlig pubertet.
Når stemmen begynder at blive dybere, kan mænd måske finde deres stemme "går i stykker". Dette betyder, at stemmen kan gå gennem en periode med at skifte mellem at lyde dybt og højt, før den bliver permanent dybere.
Hannerne kan begynde at få erektion, når kroppen begynder at producere sædceller. Mænd kan også have sædafgang, mens de sover, hvilket folk kan kalde "våde drømme."
Mulige komplikationer
Nogle mennesker kan opleve puberteten senere eller tidligere end normalt. Dette kan undertiden være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, så folk bør se deres læge.
Hvis folk oplever puberteten tidligt, kan en læge henvise til dette som for tidlig pubertet.
Hos kvinder er tidlig pubertet udseendet af pubertetstegn og -symptomer før 8 år, såsom:
- ægløsning og menstruation
- underarm og skamhår
- brystudvikling
For mænd er tidlig pubertet udseendet af pubertetstegn og symptomer før 9 år, såsom:
- en dybere stemme
- skam og underarmshår
- forstørrede testikler og penis
- ansigtshår
- acne
- sædproduktion
Tidlig pubertet kan være et resultat af en underliggende medicinsk tilstand. Nogle årsager til tidlig pubertet inkluderer:
- et problem med centralnervesystemet
- genetisk syndrom
- en familiehistorie af tilstanden
- tumorer eller vækster, der påvirker enten æggestokkene, hjernen, hypofysen eller binyrerne
- tidlig frigivelse af pubertetshormoner uden kendt årsag
Forsinket pubertet betyder, at der ikke er fysiske tegn på pubertet hos kvinder i en alder af 13 eller mænd ved 14 år.
Symptomer på forsinket pubertet hos kvinder inkluderer:
- mere end 4 år mellem de første tegn på brystvækst og deres første periode
- ingen brystudvikling efter 13 år
- ingen menstruation fra 14 til 16 år
Symptomer på forsinket pubertet hos mænd inkluderer:
- ingen testikelforlængelse med 14 år
- længere end 4 år for at nå voksnes kønsudviklingsstadium
- intet skamhår efter 15 år
Hvis folk har tegn på forsinket pubertet, vil de måske se deres læge. Årsager til forsinket pubertet kan omfatte:
- en familiehistorie med forsinket pubertet
- kromosomale eller genetiske lidelser
- kronisk sygdom
- tumorer, der påvirker hypofysen eller hypothalamus, en del af hjernen, der påvirker hormoner
Forældrerådgivning
Børn gennemgår mange fysiske og følelsesmæssige ændringer i puberteten og kan opleve:
- humørsvingninger
- depression
- angst
- lavt selvværd
- selvbevidsthed
- aggression
- problemer med kropsbillede
Både mænd og kvinder kan udvikle acne i puberteten. Dette skyldes deres kropsændringer og stigninger i hormonproduktion. Denne udvikling kan skabe overskydende olie, hvilket bidrager til starten af acne. At vaske ansigtet dagligt med et rengøringsmiddel kan hjælpe med at holde acne under kontrol.
I puberteten begynder folk også at svede mere. Daglig hygiejne er vigtig og kan hjælpe med at forhindre kropslugt. Unge mennesker vil måske begynde at bruge deodorant.
Nogle gange vil visse kropsdele, såsom hænder, fødder, arme og ben, vokse hurtigere end resten af kroppen. Dette kan forårsage midlertidig klodsethed og en lille mangel på koordination.
Forældre og omsorgspersoner vil måske diskutere disse problemer med deres teenagere for at lette enhver forlegenhed eller angst, de måtte føle over deres skiftende kroppe.
Teenagere kan begynde at opleve romantiske eller seksuelle følelser for mennesker af det modsatte eller samme køn. Nogle teenagere kan også føle sig utilpas med deres tildelte køn.
At tale gennem disse problemer med teenagere og give dem masser af støtte kan hjælpe dem med at tackle enhver angst eller forvirrende følelser, de måtte opleve gennem puberteten.
Rådgivning fra planlagt forældre, der diskuterer, hvordan man taler gennem puberteten med teenagere, kan være nyttigt.
Resumé
Selvom alle vil opleve puberteten lidt anderledes, forekommer der særlige fysiske ændringer, der signalerer puberteten. Hvis folk oplever pubertetssymptomer meget senere eller tidligere end standardstadierne, kan det indikere en underliggende medicinsk tilstand, og folk bør se deres læge.
Nogle personer kan føle sig ængstelige eller flov over ændringer i deres kroppe under puberteten. Forældre og omsorgspersoner finder måske ud af, at det at diskutere stadierne i puberteten med deres fadder eller teenager kan hjælpe med at lette deres bekymringer.
