Hvad er tegn på følelsesmæssigt misbrug?

Nogle tegn på misbrug, som f.eks. Mærker på kroppen fra fysisk skade, er lette at bemærke. Andre former for misbrug kan være sværere at se eller forstå. Nogle tegn på følelsesmæssigt misbrug kan være åbenlyse uden for situationen, men en person i den situation kan savne dem eller være uvidende om, at situationen overhovedet er voldelig.

Følelsesmæssigt og mentalt misbrug involverer en person, der handler på en måde at kontrollere, isolere eller skræmme nogen anden. Formen for misbrug kan være udsagn, trusler eller handlinger, og der kan være et mønster eller regelmæssighed i adfærden.

At lære mere om de tegn og situationer, hvor følelsesmæssigt misbrug kan forekomme, kan hjælpe folk med at identificere deres situation og søge den hjælp, de har brug for.

Hvor sker det?

Følelsesmæssigt misbrug kan finde sted i en række forskellige forhold, herunder i forretningspartnerskaber eller familier.

Overgrebende mennesker har tendens til at misbruge dem, de er meget tæt på. For eksempel kan det være deres partner, de misbruger.

Imidlertid kan følelsesmæssigt misbrug også finde sted i andre typer forhold. Disse inkluderer:

• med en forretningspartner eller et tæt teammedlem
• med en forælder
• med en vicevært
• med en nær ven en person stoler på

Som National Association of Adult Survivors of Child Abuse bemærker, kan følelsesmæssigt og mentalt misbrug til tider være meget subtilt. Personen bemærker måske ikke engang, at nogen manipulerer dem. Det er vigtigt at identificere disse mønstre og prøve at sætte en stopper for dem.

Følelsesmæssigt misbrug har mange former, men kan falde i en af ​​flere kategorier afhængigt af, hvad den voldelige person forsøger at gøre.

Vi dækker nogle af disse typer misbrug i afsnittene nedenfor.

Styring

Kontrollerende adfærd er et rødt flag i ethvert forhold. Eksempler på kontrollerende adfærd inkluderer:

• stille krav eller ordrer og forventer, at de bliver opfyldt
• træffe alle beslutninger, endda annullere andres planer uden at spørge
• løbende at overvåge en anden persons opholdssted
• insistere på regelmæssige opkald, tekster eller billeder, der beskriver, hvor personen er, og endda dukker op til disse steder for at sikre, at de ikke lyver
• kræver øjeblikkelig svar fra opkald eller tekster
• at udøve økonomisk kontrol over den anden, f.eks. ved at føre regnskaber i deres navn eller kun give den anden person en godtgørelse
• spionage ved at gå gennem personens telefon, kontrollere deres internethistorik eller gennemse deres kommunikation med andre
• have en regel på plads, der til enhver tid kræver personens adgangskoder til deres telefon, sociale mediekonti og e-mail
• behandle personen som om de er et barn, herunder fortælle dem, hvad de skal spise, hvad de skal bære, eller hvor de kan hen
• råben, som ofte er en skræmmende taktik og kan være en måde for en voldelig person at lade den anden vide, hvem der er i kontrol
• bruge den andres personers frygt; voldelige mennesker vil ofte manipulere en persons frygt for at kontrollere dem
• tilbageholdelse af hengivenhed misbrugere kan straffe en person for "dårlig" opførsel ved at tilbageholde hengivenhed eller få dem til at føle, at de ikke fortjener kærlighed
• give overdrevne gaver med den implikation, at disse gaver kan forsvinde når som helst eller som en påmindelse om, hvad de ville miste, hvis de forlod forholdet

Skam

En følelsesmæssigt voldelig person kan prøve at skamme den anden person over deres adfærd.

Mishandlende mennesker kan forsøge at få en person til at skamme sig over deres mangler eller føle, at de er meget værre for disse mangler.

Dette tager mange former, herunder:

• Forelæsninger: Den voldelige person kan holde foredrag om den anden persons opførsel på en måde for at gøre det klart, at den anden person er ringere.
• Udbrud: Dette involverer også aspekter af kontrol. Hvis man ikke gør, hvad en voldelig person ønsker, kan det resultere i en udbrud af vred opførsel fra dem. Det er både en måde at kontrollere personen på og få dem til at føle skam for ”ikke at lytte”.
• Løgne: Stødende mennesker lyver måske åbenlyst og fortæller personen falske meninger fra deres venner om deres “dårlige” opførsel.
• Walkouts: voldelige mennesker kan forlade en situation i stedet for at løse den. I en uenighed derhjemme kan de f.eks. Bemærke, hvordan den anden er ”skør”. Dette kan lægge al skylden på den anden person og få dem til at skamme sig, samtidig med at de aldrig løser problemet.
• Trivialisering: Hvis den anden person ønsker at tale om deres problemer eller problemer, kan den voldelige person kritisere dem for selv at have problemet eller fortælle dem, at de laver en big deal ud af ingenting.

Bebrejde

Skyld stammer typisk fra den voldelige persons følelse af usikkerhed. Ved at bebrejde andre behøver de ikke føle deres mangler.

Dette kan tage mange former, såsom:

• Jalousi: Jalousi kan være en misbrugstaktik. Den voldelige person kan ofte konfrontere den anden for at tale med eller "flirte med" andre mennesker. De beskylder muligvis den anden person for at snyde på dem regelmæssigt.
• Afspilning af offeret: Den voldelige person kan prøve at vende bordene mod den anden person ved at bebrejde dem for de problemer, som den voldelige person ikke har behandlet. De kan endda beskylde den anden person for at være den voldelige i forholdet.
• Ægning af personen: Den voldelige person ved typisk, hvordan man får den anden sur. De kan irritere dem, indtil personen bliver ked af det, og derefter bebrejde dem for at blive ked af det.

Ydmygelse

Meget af tiden ser det ud til, at en voldelig persons handlinger eller ord ikke tjener andet formål end at ydmyge den anden. Denne type adfærd inkluderer:

• Åbenlyst navngivning: Stødende folk kan åbenlyst kalde de andre dumme, "en idiot" eller andre skadelige navne. Hvis de konfronteres, kan de forsøge at give det som sarkasme.
• Vittighed eller sarkasme: Selv om sarkasme kan være et redskab til komisk frigivelse, hvis begge mennesker nyder vittigheden, undertiden skjuler voldelige mennesker deres nedsættende bemærkninger som sarkasme. Hvis den anden person føler sig fornærmet, kan den voldelige måske gøre grin med dem yderligere for "manglende sans for humor."
• Skadelige kaldenavne: Kælenavne eller kæledyrsnavne kan være normale i forhold. Et navn, der gør ondt, er imidlertid uacceptabelt.
• Offentlige udstillinger: Stødende mennesker kan åbent vælge slagsmål offentligt, kun for at bebrejde den anden person, hvis de bliver vrede. De kan også vælge den anden person eller åbenlyst gøre narr af dem i et socialt miljø.
• Nedlatende: Dette kan omfatte at tale ned til en anden person for at prøve at lære noget nyt eller gøre det indlysende, at personen “ikke er på deres niveau.”
• Fornærmelser om udseende: En voldelig person kan fornærme den andres udseende omkring andre.
• Snyd: Stødende mennesker kan snyde på deres partnere for at såre eller ydmyge dem eller antyde, at de er meget ønskelige.

Uforudsigelighed

Mishandlende mennesker kan synes at gøre situationer kaotiske uden anden grund end at holde den anden i skak. Uforudsigelig adfærd kan omfatte:

• drastiske humørsvingninger, såsom fra at være meget kærlig til fuld af raseri og ødelæggende ting
• følelsesmæssige udbrud
• startargumenter af tilsyneladende ingen grund
• selvmodsigelse, såsom at komme med en erklæring, der modsiger den, de lige sagde
• gasbelysning, såsom at benægte fakta eller få den anden til at føle, at de ikke husker situationen korrekt
• handler to ansigter, såsom at være charmerende offentligt, men ændre helt det øjeblik de kommer hjem

Isolation

Misbrugende opførsel kan omfatte at isolere en person eller forhindre dem i at forlade huset.

Overgrebende mennesker handler også på mange måder for at få den anden til at føle sig isoleret fra andre, herunder:

• fortæller en anden person, at de ikke kan bruge tid sammen med venner eller familie
• skjule personens bilnøgler
• stjæle, skjule eller endda ødelægge personens mobiltelefon eller computer
• gøre narr af eller nedsætte personens venner eller familie, hvilket får den anden person til at føle sig dårlig for at tilbringe tid sammen med dem
• optager al personens fritid
• låsning af personen i et rum eller huset

Hvad skal man gøre

Enhver, der føler, at de er i umiddelbar fare for fysisk skade, bør prøve at ringe til 911.

Enhver, der ser tegn på følelsesmæssigt misbrug, men ikke er i umiddelbar fare, bør søge hjælp. National Hotline for vold i hjemmet tilbyder anonym hjælp via telefon, sms eller endda online chat.

Hotline er tilgængelig 24/7 og kan hjælpe en person med at finde et husly eller andre tjenester.

Hvis en person føler sig ubehagelig med at nå ud til tjenester som disse med det samme, kan de nå ud til en ven eller et familiemedlem. At fortælle en betroet person kan hjælpe dem med at føle sig støttede og mindre isolerede.

Nogle mennesker føler, at de kan håndtere misbruget, eller de kan prøve at retfærdiggøre det ved at sige, at det ikke er så slemt som fysisk misbrug. Som kontoret for kvinders sundhed bemærker, har følelsesmæssigt misbrug imidlertid sine egne langsigtede virkninger, og det er også ofte et tegn på, at fysisk misbrug følger.

På grund af dette er det vigtigt at tage skridt til at træde væk fra en følelsesmæssigt voldelig situation.

Dette inkluderer trin som:

• Sætter grænser med den voldelige person: Dette inkluderer at stå op for sig selv i enhver grad, der er nødvendig for at få misbruget til at stoppe. I mange tilfælde inkluderer dette at afslutte et forhold eller afbryde bånd til en partner og aldrig tale med dem igen.
• Ændring af prioriteter: Voldelige mennesker manipulerer en persons følelse af sympati, ofte til det punkt, at de forsømmer sig selv, mens de tager sig af den voldelige person. Det er vigtigt at afslutte denne vane og begynde at sætte sine egne prioriteter først.
• Få professionel hjælp: At søge langvarig professionel hjælp i form af terapi og støttegrupper kan styrke en persons beslutsomhed og hjælpe dem med at tro, at de ikke er alene om at komme sig efter misbrug.
• Udgangsplan: Enhver, der føler, at de er i en følelsesmæssigt voldelig situation, bør også have en plan for at komme ud af situationen, når tiden kommer. At arbejde med dem, der elsker og støtter dem, kan hjælpe denne plan med at føle sig stærkere, og det kan hjælpe personen til at handle, når tiden er inde.

Resumé

Følelsesmæssigt misbrug tager mange former og kan være meget mere subtilt end andre former for misbrug. Enhver, der ser tegn på følelsesmæssigt misbrug, bør søge hjælp på enhver måde, de føler sig godt tilpas med.

At have tillid til en professionel eller en nær ven kan hjælpe dem med at bevæge sig mod en fremtid, hvor de kan træde væk fra situationen.