Hvad er bivirkningerne af 5-HTP?
5-hydroxytryptophan (5-HTP) er forløberen for neurotransmitteren serotonin. Denne neurotransmitter spiller en rolle i mange vigtige kropsfunktioner, herunder stemningsregulering.
5-HTP fås som et supplement. Nogle ældre undersøgelser antyder, at det kan hjælpe med humørproblemer, såsom depression og angst, såvel som hovedpine, kronisk smerte og søvnløshed.
I denne artikel beskriver vi, hvad 5-HTP er, og hvordan det fungerer. Vi diskuterer også de potentielle bivirkninger af 5-HTP-tilskud.
Hvad er 5-HTP?
Neurotransmittere er kemikalier, der hjælper med at transportere nervesignaler mellem neuroner. Serotonin er en neurotransmitter, der spiller en vigtig rolle i mange kropsfunktioner, herunder:
- stemningsregulering
- søvn
- smerteopfattelse
- fordøjelse
- blodstørkning
For at fremstille serotonin har kroppen brug for en aminosyre kaldet tryptophan. Den menneskelige krop kan ikke fremstille tryptofan, så en person skal få det fra den mad, de spiser. Når kroppen først modtager tryptophan, konverterer den den til 5-HTP. Derefter konverterer 5-HTP til serotonin.
5-HTP kosttilskud er også tilgængelige. Lær mere her.
Hvordan fungerer 5-HTP?
Uden tryptophan kan kroppen ikke fremstille serotonin. National Capital Poison Center bemærkede, at tryptophan var tilgængelig i form af kosttilskud, indtil Food and Drug Administration (FDA) forbød dem i 1989. Forbuddet kom på plads, efter at et forurenet parti tryptophan forårsagede mindst 30 individs dødsfald og gjorde mere end 1.500 mennesker meget syge.
Da 5-HTP er en forløber for serotonin, er det et passende alternativ til tryptophantilskud. 5-HTP-tilskud kan hjælpe med at hæve serotoninniveauet, især hos mennesker, der ikke får nok tryptophan fra deres kostvaner, og dem, hvis krop ikke fremstiller nok serotonin.
Forskning tyder på, at 5-HTP er meget absorberbar. En ældre anmeldelse fra 1998 bemærker, at kroppen absorberer ca. 70% af et oralt 5-HTP-supplement i blodbanen.
Risici og bivirkninger
De potentielle risici og bivirkninger af 5-HTP varierer blandt børn, voksne og mennesker, der er gravide eller ammer.
Hos børn
5-HTP er ikke sikkert for børn.
Hos voksne
De mulige bivirkninger af 5-HTP hos voksne inkluderer:
Serotoninsyndrom
Serotoninsyndrom er en livstruende nødsituation, der sker, når en person har farligt høje niveauer af serotonin i deres hjerne. Symptomer på serotoninsyndrom kan omfatte:
- forvirring
- angst
- muskeltrækninger eller spasmer
- sved
- ryster
- diarré
Serotoninsyndrom opstår normalt som et resultat af at tage flere serotoninproducerende lægemidler. For eksempel kan en person udvikle tilstanden efter at have taget en selektiv serotoninoptagelsesinhibitor (SSRI) eller en serotonin- og norepinephrinoptagelsesinhibitor (SNRI) med et af følgende:
- et andet antidepressivt middel
- 5-HTP
- Perikon
På grund af denne risiko bør folk, der tager antidepressiva eller andre serotoninlægemidler, ikke tage 5-HTP.
Ændringer i niveauer af andre neurotransmittere
Langvarig brug af 5-HTP kan nedbryde niveauerne af en gruppe neurotransmittere kaldet catecholaminer. Denne gruppe inkluderer:
- dopamin
- adrenalin, også kendt som adrenalin
- noradrenalin, også kendt som noradrenalin
Catecholamin-udtømning kan påvirke humør og kropsfunktioner, og det kan også stoppe 5-HTP fra at arbejde.
Gastrointestinale problemer
Nogle mennesker rapporterer følgende gastrointestinale (GI) symptomer efter at have taget 5-HTP:
- halsbrand
- gas
- rumlende fornemmelser i maven
- følelser af ubehagelig fylde
Problemer med hjerte og blodkar
Serotonin får små blodkar til at indsnævres, hvilket hjælper med at fremme blodpropper. Denne indsnævring kan derfor hjælpe med at stoppe blødning efter en skade, men det kan øge risikoen for farlige blodpropper hos nogle mennesker.
Personer med en historie med forhøjet blodtryk eller andre kardiovaskulære risikofaktorer bør tale med en læge, før de tager 5-HTP.
Osteoporose
Meget høje niveauer af serotonin i blodet kan føre til knogleskørhed, hvor knoglerne svækkes, især hos mennesker med andre risikofaktorer for tilstanden.
Mennesker med knogleskørhed oplever ofte ingen symptomer. Det første tegn er normalt en knækket knogle efter et mindre fald eller en anden skade.
En person, der allerede har en diagnose af osteoporose, skal tale med deres læge, inden de overvejer at tage 5-HTP.
Eosinofili-myalgi syndrom
Eosinophilia-myalgia syndrom (EMS) er en sjælden sygdom, der forårsager forhøjede niveauer af hvide blodlegemer kaldet eosinofiler i kroppens væv. Disse forhøjede niveauer kan føre til følgende symptomer:
- muskelsmerter, kramper og svaghed
- hududslæt
- åndedrætsbesvær
- træthed
Alvorlige tilfælde af EMS kan føre til flere organsvigt og død. EMS er det syndrom, der førte til dødsfald for mennesker, der tog tryptofantilskud i 1989.
Et par mennesker, der har taget 5-HTP, har siden rapporteret symptomer på EMS.
Overdosering og toksicitet
Højere doser af 5-HTP øger risikoen for alvorlige bivirkninger, herunder overdosering og organsvigt.
FDA regulerer ikke kosttilskud, hvilket betyder, at der kan være signifikante forskelle i indhold og kvalitet mellem batcher og mærker. Denne uoverensstemmelse øger risikoen for overdosering og forgiftning.
Allergisk reaktion
Som med ethvert supplement er det muligt at få en allergisk reaktion på 5-HTP. Alvorlige allergiske reaktioner er mulige, men sjældne.
Enhver, der oplever symptomer på en alvorlig allergisk reaktion eller anafylaksi, efter at have taget 5-HTP, bør søge akut lægehjælp. Disse symptomer kan omfatte:
- hududslæt eller nældefeber
- hævelse af læber, tunge eller hals
- åndenød eller åndedrætsbesvær
- mavesmerter
- mavekramper
- opkastning eller diarré
- en følelse af forestående undergang
Under graviditet og amning
Forskere har ikke tilstrækkeligt vurderet sikkerheden ved at bruge 5-HTP under graviditet eller amning. Som et resultat bør disse personer undgå at tage dette tillæg.
Medicininteraktioner
5-HTP kan interagere med ethvert lægemiddel, der øger serotonin, herunder:
- antidepressiva
- migræne medicin
- smertestillende medicin
Folk, der tager et af ovenstående lægemidler, bør ikke tage 5-HTP. Dette kan potentielt forårsage serotoninsyndrom.
Som hovedregel bør folk altid konsultere en læge, før de tager et supplement for første gang.
Dosering
Der er ingen FDA-godkendt dosering af 5-HTP. En overdosis kan være dødelig, så det er vigtigt at begynde med en lille dosis og undgå at tage mere, end produktmærket anbefaler.
Hvornår skal jeg se en læge
En person skal tale med deres læge, inden han tager et nyt supplement. Nogle kosttilskud kan forværre eksisterende sundhedsmæssige forhold eller interagere med anden medicin. En læge kan også være i stand til at rådgive om en passende dosering.
Efter at have taget 5-HTP, skal en person ringe til en læge, hvis:
- 5-HTP forbedrer ikke deres symptomer
- de udvikler nye eller forværrede symptomer, mens de tager 5-HTP
- de oplever ubehagelige bivirkninger
En person har brug for akut lægehjælp, hvis anafylaksi eller tegn på serotoninsyndrom opstår efter at have taget 5-HTP.
Resumé
5-HTP er et supplement, der kan hjælpe med at øge niveauerne af neurotransmitteren serotonin. Nogle ældre undersøgelser antyder, at det kan hjælpe med at regulere humør og lindre hovedpine, kronisk smerte og søvnløshed. Imidlertid er yderligere forskning nødvendig for at understøtte disse påstande.
5-HTP kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker. Mulige alvorlige bivirkninger inkluderer serotoninsyndrom og anafylaksi. Enhver, der oplever symptomer på disse bivirkninger, bør søge lægehjælp.
En person skal tale med deres læge, inden han tager 5-HTP eller andre kosttilskud. Nogle kosttilskud kan forværre underliggende medicinske tilstande eller interagere med medicin, som en person allerede tager.
