Typer og årsager til smerter i benene
Smerter i enhver del af benet er et almindeligt symptom på traume eller sygdom.
Der er mange årsager til smerter i benene.
Traumatiske årsager inkluderer sportsskader. Andre årsager kan relateres til blodkar, nerver, muskler, led, blødt væv eller knogler.
Behandlingsforløbet afhænger af årsagen til smerter i benene.
Bensmerter kan ofte behandles derhjemme, men hvis smerter er pludselige, svære eller vedvarende, eller hvis der er andre symptomer, kan lægehjælp være nødvendig.
Denne artikel vil se på nogle almindelige årsager til smerter i benene og nogle hjemmebehandlinger.
Hurtige fakta om smerter i benene
- Årsagerne til smerter i benene kan være muskuloskeletale, neurologiske eller vaskulære.
- Skinneskinner og stressfrakturer kan skyldes gentagne sportsgrene, såsom løb.
- Bensmerter kan undertiden indikere alvorlige vaskulære problemer. Disse kan lejlighedsvis være dødelige, og de kræver medicinsk intervention.
- Mange typer smerter kan behandles derhjemme, men svær eller vedvarende smerte kan indikere en mere alvorlig tilstand.
Årsager
Bensmerter kan for det meste klassificeres som neurologiske, muskuloskeletale eller vaskulære, eller disse kan overlappe hinanden.
Muskuloskeletale smerter: Eksempler er crepitus, der genkendes af en poppende eller knækkende lyd i knæet eller arthritis, en autoimmun sygdom, der påvirker leddene i hofte, knæ eller ankel. Hvis en muskel, sene eller ledbånd er anstrengt, for eksempel under et fald, vil enhver smerte være bevægeapparatet.
Natkramper, rumsyndrom og stressfrakturer er også problemer i bevægeapparatet.
Vaskulær smerte: Årsager inkluderer PAD, dyb venetrombose (DVT), cellulitis, infektioner, åreknuder og åreknuder, hvor smerter ledsages af misfarvning af huden.
Neurologisk smerte: Tilstande inkluderer rastløse bens syndrom, hvor benene rykker ukontrollabelt, neuropati eller nerveskader og iskiasnervesmerter. Neurologiske smerter kan være til stede, selv når du hviler.
Her vil vi se nærmere på nogle af disse.
Hvad er smerter i benene?
Smerter opstår, når nerver reagerer på stimuli såsom høje niveauer af tryk, høje eller lave temperaturer og kemikalier, som kan frigives ved vævsskader.
Bensmerter kan være skarpe, kedelige, bedøvende, prikkende, brændende, udstrålende eller ondt.
Det kan også være akut, hvilket betyder pludselig og kortvarig, eller det kan også være kronisk og vedvarende. Alvorligheden kan vurderes på en skala fra 1 til 10 eller fra mild til svær.
Skader påført under et sportskamp eller i en ulykke er normalt akutte og traumatiske. Personen kan ofte identificere årsagen.
Andre årsager, såsom perifer arteriel sygdom (PAD), har tendens til at opbygges over tid, selvom personen måske er i stand til at lokalisere smerteudbruddet.
Nogle sportsskader opbygges over tid, såsom gentagne belastningsskader og stressfrakturer. Traumatiske skader kan også blive langvarige eller kroniske problemer, hvis personen ikke hviler eller søger behandling.
Det er vigtigt at være opmærksom på, hvad der skete før og omkring det tidspunkt, hvor smerter i benene opstod, da dette kan hjælpe med at beslutte, hvornår man skal søge lægehjælp.
Typer
Forskellige årsager til bensmerter kan have lignende symptomer. At få en korrekt diagnose øger chancerne for at modtage passende behandling, hvis det er nødvendigt. Identifikation af symptomerne og deres debut kan hjælpe med at finde en passende diagnose.
Benkramper eller Charleyheste
Charleyheste er forbigående episoder med smerte, der kan vare i flere minutter. Muskelen, normalt kalven bag på underbenet, strammer sig og går i krampe.
Kramper er mere almindelige om natten og hos ældre mennesker. Anslået 1 ud af 3 personer over 60 år oplever natkramper, og 40 procent oplever over 3 angreb om ugen.
PAD
PAD kan forårsage smerter i benet på grund af dårlig cirkulation. Uden behandling kan det være fatalt. Nøglesymptomet er intermitterende claudicering.
Intermitterende claudicering får blodtilførslen til benmusklerne til at blive begrænset. Den resulterende mangel på ilt og næringsstoffer forårsager smerte.
Klausulering involverer:
- en krampelignende muskelsmerter under træning eller anstrengelse
- smerter i balder, lår, kalve og fødder
- smerter, når du går eller går op ad trapper
Kramperne opstår konsekvent efter de samme gåafstander, og de hviler ofte.
DVT
DVT refererer til en blodprop i de dybe vener i benet. Det kan dukke op efter at have brugt lang tid på at sidde ned, for eksempel på en langdistanceflyvning.
Symptomerne inkluderer hævelse og en varm, smertefuld fornemmelse på den ene side af benet. Dette kan kun ske, når du går eller rejser dig op.
Blodproppen kan opløses af sig selv, men hvis personen oplever svimmelhed og pludselig åndenød, eller hvis de hoster blod, er det nødvendigt med akut opmærksomhed.
Dette kan være tegn på, at DVT har udviklet sig til en lungeemboli eller en blodprop i lungen.
Vaskulære problemer kan være alvorlige. Både PAD og DVT kan forekomme uden symptomer. Folk, hvis livsstil eller sygehistorie efterlader dem tilbøjelige til vaskulære problemer i benet, skal være opmærksomme på mulige symptomer.
Skinnebensskinner
At engagere sig i intens anstrengelse under sport kan føre til forskellige typer skader.
Jogging og løb kan skabe gentagne slagkræfter, der overbelaster muskler og sener. Skinneskinner producerer svær, lokaliseret ømhed i musklerne, og undertiden føles knoglesmerter ofte omkring skinnebenet.
Skinnesmerterne kan ikke forklares med en åbenbar årsag såsom brud.
Brud og stressfrakturer
Kraftigt tryk, for eksempel fra et fald, kan føre til brud. Nogle brud er let og umiddelbart synlige med svær blå mærker, hævelse og deformation. Disse får normalt hurtig lægehjælp.
Stressfrakturer er små frakturer, der kan skyldes gentagne belastninger ved sport, ofte når aktivitetsintensiteten øges for hurtigt.
Der er ingen enkelt skade, og brudene er små. Smerten kan starte på et tidligere tidspunkt under hver træningssession og til sidst blive til stede hele tiden.
Popliteus tendinitis
Dette producerer knæsmerter under alpinløb. Det er forårsaget af betændelse i popliteus senen, hvilket er vigtigt for knæets stabilitet.
Hamstring stamme
Akut traume kan føre til forstuvninger og stammer. En forstuvning refererer til en strækning eller rivning. En belastning er en skade på muskler eller sener.
Ofte forbundet med løb, kan en hamstringstamme føre til akut smerte bag på lårmusklen, normalt på grund af en delvis tåre.
Forstuvninger og stammer udvikler sig normalt på grund af utilstrækkelig fleksibilitetstræning, overstrækning eller ikke opvarmning før en aktivitet. Fortsat træning, mens du er skadet, øger risikoen.
Rum syndrom
Når en skade på benet resulterer i hævelse, kan farlige niveauer af tryk i musklerne føre til akut eller kronisk rumsyndrom.
Dette kan skyldes brud eller alvorlige blå mærker.
Hævelsen får trykket til at opbygges, indtil blodtilførslen til muskelvæv er afskåret, hvilket tømmer musklerne for ilt og næring. Smerten kan være uventet alvorlig i betragtning af skaden.
I alvorlige tilfælde kan tidlig smerte efterfølges af følelsesløshed og lammelse. Der kan opstå permanent muskelskade.
Ischiasnervesmerter
Ischias sker, når der sættes tryk på en nerve, ofte i rygsøjlen, hvilket fører til smerter, der løber ned ad benet fra hoften til foden.
Det kan ske, når en nerve "klemmes" i en muskelspasme eller af en herniated disk.
Langsigtede effekter inkluderer belastning på andre dele af kroppen, når gangen ændres for at kompensere for smerten.
Livmoderhalskræft
Ovariecancer kan føre til smerter og hævelse i benene.
Hjemmebehandling
Mange tilfælde af bensmerter kan løses derhjemme uden medicinsk indgriben.
Selvhjælp til muskelkramper
Hvis alvorlige årsager til kramper er udelukket, kan selvhjælpsforanstaltninger være passende.
Smertestillende forbedrer ikke kramper i benene, fordi de starter pludselig, men det kan hjælpe at strække og massere musklerne.
For at lindre smerten, når der opstår kramper:
- Hold tåen og træk den op mod kroppen, mens du retter benet ud.
- Gå rundt i hæle, indtil krampen bliver lettere.
For at forhindre kramper:
- Stræk og opvarm altid inden og efter træning.
- Undgå dehydrering ved at drikke 8 til 12 glas vand om dagen.
- Stræk og masser benene regelmæssigt.
Behandling af sportsskader
Mindre sportsskader såsom forstuvninger i benene og stammer kan behandles med RICE:
- Hvil: for at forhindre yderligere skade og giver helbredelsestid for at reducere hævelse
- Is: reducerer hævelse, betændelse og smerter.Anvendes i op til 20 minutter pakket ind i en klud, ikke direkte på huden.
- Kompression: Brug en elastisk bandage, fast men ikke tæt indpakket, for at reducere hævelse og smerte.
- Højde: løft benet over hjertets niveau, så tyngdekraften hjælper med dræning for at reducere hævelse og smerte.
Lægemidler som acetaminophen eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe med smerter, men hvis smerter vedvarer i mere end 72 timer, bør der søges specialistlæge.
En tilbagevenden til aktivitet bør gradueres i sin intensitet for at opbygge fleksibilitet, styrke og udholdenhed sikkert.
Kredsløbsproblemer
Der er behov for lægehjælp til claudicering og andre symptomer på vaskulær sygdom på grund af risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.
For at reducere kardiovaskulære risikofaktorer rådes folk til at:
- undgå eller holde op med at ryge
- træne moderat træning som anbefalet af en læge
- administrere niveauer af blodsukkerniveau, kolesterol og lipider
- kontrollere blodtrykket
- overhold blodpladebehandling for at reducere blodpropper, hvis det er relevant
- Motion og en sund diæt er gavnlig. De, der har en behandlingsplan for en kardiovaskulær eller anden tilstand, skal følge den nøje.
Bensmerter har mange forskellige årsager, og symptomerne overlapper ofte. Hvis de vedvarer, forværres eller gør livet vanskeligt, bør personen se en læge.
En differentieret diagnosestrategi kan hjælpe med at udelukke upassende årsager, indsnævre mulighederne og give rettidig intervention.
