Virkningerne af koffein på mennesker med ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder kan føre til en kombination af adfærd, herunder uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Imidlertid antyder nogle forskere, at koffein kan være et nyttigt stimulerende middel til at reducere disse virkninger af tilstanden.
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) er en neuroudviklingsforstyrrelse, der forekommer hos 5-11 procent af børnene i USA.
De fleste mennesker vil opleve vanskeligheder med at være opmærksomme eller slå sig ned på bestemte tidspunkter. For en person med ADHD fortsætter disse symptomer dog og kan være ret alvorlige. De kan forstyrre både skolepræstationer og andre vigtige områder i det daglige liv.
Læger ordinerer ofte stimulerende medicin til at styre tilstanden. Imidlertid har flere undersøgelser anbefalet, at koffeinindholdet i te og kaffe kan give fordele for koncentration og fokus.
I denne artikel ser vi på forholdet mellem koffein og ADHD, dets sikkerhed og om man skal bruge stimulanten som et mål for behandling af ADHD hos børn.
Koffein og ADHD
Koffein er almindelig i kaffe, men det kan være svært at vide, hvor meget koffein en person indtager.Koffein er et stimulerende og det mest anvendte psykoaktive stof i verden.
Da de fleste medicinske behandlinger for ADHD involverer stimulanser, der aktiverer nervesystemet, taler nogle forskere for at bruge koffein til at moderere virkningerne af lidelsen.
En 2013-undersøgelse i Europæisk neuropsykofarmakologi antyder, at koffein kan være nyttigt som behandling, da det ser ud til at normalisere niveauerne af dopamin og forbedre opmærksomheden hos mennesker med ADHD.
En anden undersøgelse fra 2011 i Medicinske hypoteser antyder, at koffeinfri te kan hjælpe voksne med ADHD.
En gennemgang fra 2014 i Journal of Psychopharmacology gennemgang anbefaler også brugen af koffein til ADHD-behandling, da det undertrykker adenosinreceptorernes virkning i hjernen. Kognition og opmærksomhed involverer adenosinreceptorerne, og gennemgangen antyder, at dette kan bidrage til de stimulerende virkninger af koffein hos mennesker med ADHD.
Selvom koffein ligner mange ADHD-medicin, er det måske ikke så effektivt af følgende grunde:
- Koffeinindholdet varierer mellem de fleste fødevarer og drikkevarer. En person ved muligvis ikke nøjagtigt, hvor meget koffein de får fra et bestemt produkt. Selv brygning af kaffe eller te fra en krukke kan føre til variationer i koffeinindholdet i hver kop. Dette kan komplicere måling af en koffeindosis.
- Koffein alene er måske ikke nok til at behandle ADHD. Medicinen, som læger ordinerer, indeholder højere, kontrollerede doser af stimulanser, der specifikt behandler ADHD. Koffeinholdige fødevarer og drikkevarer leverer muligvis ikke nok af stoffet, især til mennesker med svær ADHD.
- At tage koffein sammen med andre ADHD-medikamenter kan forårsage overbelastning af stimulanter, hvilket øger risikoen for bivirkninger.
Risici
Stimulerende midler kan være sikre og effektive som en ADHD-behandling, men de er ikke sikre for alle mennesker at tage.
Mennesker med følgende sundhedsmæssige forhold kan rådes af deres sundhedsudbydere til at undgå stimulanser, herunder koffein:
- angstlidelser
- højt blodtryk
- nyre sygdom
- hjerte sygdom
- lever sygdom
- glaukom
Andre bivirkninger af stimulanser kan omfatte:
- problemer med at sove
- lavere appetit eller mavepine
- angst eller irritabilitet
- hovedpine
- tics eller pludselige gentagne bevægelser eller lyde
- rysten eller rysten
Disse bivirkninger er mere tilbøjelige til at forekomme, hvis en person indtager store mængder af et stimulerende middel. Nogle mennesker har en højere følsomhed over for koffein og stimulanser.
Koffein og børn
Koffein har en række skadelige bivirkninger hos børn.Børn og teenagere bør kun forsøge at bruge koffein som en ADHD-behandling under lægeligt tilsyn.
Akademiet for ernæring og diætetik siger, at mange børn allerede overstiger sikre niveauer af koffein i kosten, hovedsageligt gennem sodaindtagelse.
Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) har endnu ikke anbefalet grænser for koffeinindtag hos unge mennesker, men den canadiske regering anbefaler ikke at overstige 45 milligram (mg) til 4-6-årige, 62 mg i 7-9-årige- børn og 85 mg til 10-12-årige. En sodavand på 12 ounce indeholder 30-48 mg koffein.
En undersøgelse fra 2010 Neurovidenskab og bioadfærdsmæssige anmeldelser antyder, at koffein kan have effekter hos børn og teenagere, der adskiller sig fra virkningerne hos voksne.
Koffeinholdige drikkevarer, såsom sodavand, kan forstyrre vækst og hjernens udvikling ved at reducere søvn og reducere ernæringsindtag.
En rapport i tidsskriftet Canadisk familielæge antyder, at børn og teenagere med ADHD kan opleve en øget hjerterytme og blodtryk efter regelmæssigt koffeinforbrug.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler ikke at give energidrikke til børn, da de høje niveauer af koffein og andre stimulanser kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.
Folk har rapporteret krampeanfald, hjerteproblemer og humør eller adfærdsproblemer efter indtagelse af disse drikkevarer, ifølge en rapport i tidsskriftet Pædiatri.
Tag væk
ADHD er en neuroudviklingsforstyrrelse, hvor en person udviser en række adfærd, der kan involvere forstyrrende mængder energi og let distraktion.
Nogle nævner koffein som en effektiv medicin mod ADHD, og nogle undersøgelser har vist, at det kan reducere nogle af den adfærd, der er almindelig hos mennesker med ADHD. Det er imidlertid også vanskeligt at måle en dosis koffein, og at tage koffein sammen med andre stimulanser kan forårsage en overbelastning af stimulanten.
Læger mener, at koffein i de fleste af dets kommercielle former er stærk nok til at behandle ADHD alene. Både voksne og børn har den bedste chance for at håndtere symptomer med effektiv medicin under lægeligt tilsyn. Diskuter disse problemer med en sundhedsudbyder
Nogle myndigheder foreslår at begrænse koffeinindtag hos børn, fordi det kan forstyrre udviklingen og kan føre til farlige bivirkninger.
Spørgsmål:
Er der andre stimulanser, der er bredt tilgængelige i mad og også i stand til at reducere ADHD symptomer?
EN:
Stimulerende midler er til stede i flere fødevarer og drikkevarer, såsom kaffe, te og chokolade.
Som vi påpegede i denne artikel, er den nøjagtige dosis koffein imidlertid vanskelig at måle, da den kan variere fra person til produkt. Mens nogle mennesker ville elske at høre "spise en chokoladebar hver dag", ville dette sandsynligvis ikke være et godt råd.
Personen skal arbejde sammen med deres sundhedsudbyder for at bestemme både konventionelle og alternative behandlinger, der kan være den bedste pasform for den person, og deres præsentation af ADHD.
Timothy J. Legg, ph.d., CRNP Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.