Forskellen mellem depression og tristhed
Millioner af mennesker over hele verden oplever tristhed eller depression på et eller andet tidspunkt i deres liv. At erkende forskellen mellem en diagnose af depression og tristhedens følelser kan dog hjælpe en person til at behandle begge på en sund måde.
Angst og depression Association of America (ADAA) bemærker, at depression er en af de mest almindelige psykiske sygdomme i USA.
At være trist er en integreret del af depression, men de er ikke de samme. At kende og forstå forskellene kan hjælpe en person med at genkende, hvornår man skal søge behandling.
I denne artikel hjælper vi læseren med at skelne og foreslår behandlingsmuligheder for depression.
At kende forskellen
Definition af tristhed og depression er vigtig for at forbedre trivsel.
Sorg
Tristhed er en normal menneskelig følelse, som hver eneste person vil opleve i stressende eller dystre tider.
En række livsbegivenheder kan lade folk blive triste eller utilfredse. Mistet eller fraværet af en elsket, skilsmisse, tab af job eller indkomst, økonomiske problemer eller problemer derhjemme kan alle påvirke stemningen negativt.
Manglende eksamen, ikke få et job eller oplever andre skuffende begivenheder kan også udløse tristhed.
Imidlertid kan en person, der oplever tristhed, normalt finde en vis lettelse fra at græde, lufte ud eller tale frustrationer. Oftere end ikke har tristhed links til en bestemt udløser.
Tristhed går normalt med tiden. Hvis det ikke passerer, eller hvis personen ikke bliver i stand til at genoptage normal funktion, kan dette være et tegn på depression.
Hvis dårligt humør bliver værre eller varer længere end 2 uger, skal personen tale med deres læge.
Depression
Depression er en mental lidelse, der har en overvældende effekt på mange dele af en persons liv. Det kan forekomme hos mennesker af ethvert køn eller alder og ændrer adfærd og holdninger.
I 2015 havde omkring 16,1 millioner mennesker i alderen 18 år eller derover i USA oplevet mindst en større depressiv episode i det sidste år, der tegner sig for 6,7 procent af alle voksne i landet.
Symptomer inkluderer:
- følelser af modløshed
- sorg
- håbløshed
- manglende motivation
- et tab af interesse for aktiviteter, som den enkelte engang fandt behagelige
I alvorlige tilfælde kan personen tænke på eller forsøge selvmord. De har måske ikke længere lyst til at tilbringe tid sammen med familie eller venner og stopper måske med at udøve deres hobbyer eller føler sig ude af stand til at gå på arbejde eller skole.
Hvis disse følelser af tvivl varer længere end 2 uger, kan en sundhedsperson diagnosticere personen med svær depressiv lidelse (MDD).
Symptomer på MDD inkluderer:
- et dagligt deprimeret humør, der varer det meste af dagen næsten hver dag med mærkbare tegn på håbløshed og tristhed
- tab af interesse for normale aktiviteter i længere tid
- betydeligt og utilsigtet vægttab eller gevinst
- søvnløshed, søvnløshed eller øgede mængder søvn, der påvirker normale tidsplaner
- træthed og lav energi
- følelser af værdiløshed eller overdreven skyld dagligt
- manglende evne til at koncentrere sig eller træffe beslutninger
- tilbagevendende tanker om død, selvmordstanker eller selvmordsforsøg eller -planer
En læge vil overveje, at en person, der oplever fem af disse symptomer i længere tid end 2 uger, har et medicinsk problem snarere end en langvarig oplevelse af tristhed.
Til en diagnose af MDD bør lægen kun forbinde symptomerne med depression og ikke til en anden medicinsk diagnose, såsom stofmisbrug eller en underliggende tilstand.
I modsætning til tristhed kan depression efterlade en person, der kæmper for at komme igennem sin dag. Tristhed er kun et element af depression.
For at hjælpe med at støtte dit og dit kære mentale velbefindende i denne vanskelige tid, besøg vores dedikerede knudepunkt for at finde mere forskningsstøttet information.
Behandling for depression
Hvis en person har symptomer på depression i mere end 2 uger, skal de søge professionel hjælp.
En læge kan hjælpe med at bestemme det behandlingsniveau, der er nødvendigt for at håndtere symptomer.
Efter diagnose inkluderer mulige behandlinger medicin, rådgivning og psykoterapi.
Medicin
Medicin inkluderer selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), en type antidepressivt middel.
Disse fungerer ved at øge niveauet af serotonin i hjernen. Serotonin er en kemisk messenger, der hjælper med at forbedre humøret.
Eksempler på SSRI'er inkluderer citalopram, escitalopram, fluoxetin og sertralin.
Ifølge Mayo Clinic kan disse lægemidler lette symptomerne på depression, selvom de medfører en risiko for bivirkninger.
For eksempel, når folk først bruger antidepressiva, udgør disse stoffer en risiko for, at symptomerne forværres, før de forbedres. Familiemedlemmer til den person, der tager medicinen, bør overvåge dem nøje og søge lægehjælp, hvis symptomerne forværres.
US Food and Drug Administration (FDA) har udtrykt bekymring for, at nogle SSRI'er kan forårsage øget selvmordstanker hos yngre mennesker og kan udgøre en vis risiko for fosteret, hvis det tages under graviditet.
Som et resultat heraf indeholder stoffet en advarsel om sort boks, som er en vigtig meddelelse i informationsfolderen, der beskriver de mulige farer ved stofferne.
Ved ordination af SSRI'er skal ordinerende patienter omhyggeligt afveje fordele og ulemper ved brugen.
Psykoterapi og rådgivning
Psykoterapi indebærer at tale med en uddannet professionel.
En person kan forfølge psykoterapi alene eller med støtte fra antidepressiva. En terapeut kan hjælpe med at identificere problemområder, undervise i håndteringsmekanismer og uddanne en person om tilstandens realiteter.
Et medicinsk team kan muligvis indlægge en person med svær depression på et hospital, hvis de er i umiddelbar fare for sig selv, enten på grund af risikoen for selvmord eller manglende evne til at passe sig selv.
Polikliniske faciliteter og psykoterapiklinikker kan hjælpe med langvarig pleje.
Tag væk
Depression og tristhed hænger sammen, men er ikke den samme.
Tristhed er en følelse, som alle oplever, ofte efter stressende eller forstyrrende livsbegivenheder. Depression er en overvældende og vedvarende psykisk lidelse, der kan have en drastisk indvirkning på dagligdagen.
Specifikke udløsere vil ofte forårsage tristhed, mens depression muligvis ikke har nogen identificerbar årsag. Tristhed er en del af depression, men mere midlertidig.
Søg en medicinsk udtalelse, hvis tristhed synes at fortsætte i uforholdsmæssig lang tid. Dette kunne indikere udviklingen af depression.
