De 10 bedste periodesporingsapps
Perioder ankommer normalt en gang om måneden, men den nøjagtige dato, flow, krampesvigt og ledsagende symptomer er ikke helt så ensartede. Af denne grund oversvømmes appmarkedet med periodesporere, der sigter mod at give indsigt i din månedlige cyklus.
Blødning forekommer hver 28. dag for de fleste kvinder, men det er almindeligt, at menstruationscyklussen enten har kortere eller længere varighed, og at blødningen starter hvor som helst fra dag 21 til dag 40.
Periodes længde kan også variere og vare i 3-8 dage med et gennemsnit på 5 dage. Blødning er ofte tungest på dag 1 og 2 og begynder at blive lettere derefter.
Det kan være nyttigt at spore din menstruation af flere grunde. Periodesporing kan hjælpe dig med at lære din egen krop og cyklus at kende og observere symptomer - såsom humørsvingninger eller hovedpine - der kan opstå i en bestemt fase af din cyklus.
Periodesporing kan hjælpe med at identificere ændringer i din menstruationscyklus, der kan være en indikator for potentielle sundhedsproblemer. Desuden kan brug af periodesporingsapps fortælle dig, hvornår du sandsynligvis er mest frugtbar, hvis du undgår graviditet eller prøver at blive gravid.
Der er hundredvis af apps, der sporer og analyserer menstruationscyklussen, så hvordan ved du, hvilken der passer bedst til dig?
Medicinske nyheder i dag har prøvet og testet apps i massevis for at give dig et udvalg af de top 10 apps til at begynde at spore din periode i dag.
Periode kalender
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Periodekalender kan hjælpe med at spore og forudsige din periode plus give oplysninger om dit frugtbare vindue og potentielle ægløsningsdato.
Ud over den grundlæggende menstruationscyklussporingsfunktion kan appen bruges til at registrere temperatur, samleje, prævention, vægt, livmoderhalsslim, humør og andre symptomer.
Pillepåmindelsen sikrer, at du aldrig glemmer en dosis nogensinde igen. Uanset om du har brug for at huske at tage medicin, kosttilskud, p-piller eller endda en injektion, kan pille-trackeren indstilles til at minde dig om det.
Flo Periode Tracker
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Hvis du spekulerer på, hvornår du sidst havde en periode eller gerne vil vide, hvornår din næste forfalder, kan du nemt finde ud af det ved hjælp af Flo. Flo bruger maskinindlæring til nøjagtigt og pålideligt at forudsige menstruation og ægløsning.
Ved hjælp af appens dristige og enkle kalender kan du logge, hvordan du har det, dine symptomer, sexlyst og menstruation flyder. Appen kan også bruges til at spore søvn, vandforbrug og fysisk aktivitet.
Insights dashboard hjælper dig med at lære mere om din krop og cyklus, og det giver også personlig sundhedsindsigt hver dag.
Nøgle
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Clue er blevet rangeret som den øverste periode og ægløsningssporingsappen af Fødselslæge og gynækologi tidsskrift, som er en publikation fra American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue bruger videnskab til at hjælpe sine brugere med at identificere unikke mønstre i deres menstruationscyklus. Med appens periodespor, flere humørsporere, sundhedslogfiler og motionssporere er dit helbred og din menstruationscyklus ikke længere et mysterium.
Udviklerne lover at være inkluderende i alle aldre og aldrig bruge sommerfugle, blomster, eufemisme eller lyserød. Appens unikke algoritme lærer af de data, du tilføjer, hvilket betyder, at jo mere du bruger Clue, jo smartere bliver det.
Min kalender
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Min kalender er en sofistikeret, elegant og meget tilpasselig periode tracker. Det kan hjælpe dem med uregelmæssige cyklusser såvel som mennesker, der har bekymringer om at blive gravid, prævention og prævention.
Med Min kalender kan du spore regelmæssige og uregelmæssige perioder, temperatur, vægt, humør, symptomer og blodgennemstrømning. Med sine diskrete påmindelser kan du være forberedt på at nærme dig perioder sammen med ægløsning og frugtbare dage.
Du kan få adgang til alle dine vigtige oplysninger ved hjælp af sundhedssporeren på et øjeblik, og kalenderen kan beskyttes med adgangskode for at sikre, at dine oplysninger forbliver private.
Glød
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Glød kan spore din menstruation og registrere dine symptomer, humør, seksuel aktivitet og medicin. Glows datadrevne menstruations- og ægløsningslommeregner hjælper kvinder med at tage kontrol over deres reproduktive helbred.
Appen kan forudsige perioder og ægløsning, og dens forudsigelser bliver smartere over tid. Ikke kun kan appen hjælpe kvinder, der undgår eller forsøger at blive gravid, men det hjælper også dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger såsom intrauterin insemination og in vitro befrugtning.
Du kan lave diagrammer over dine menstruations- og fertilitetsdata, indstille medicin, prævention og ægløsningspåmindelser samt logge mere end 40 forskellige sundhedssignaler. Glow tilbyder også et abonnement for at låse op for sammenlignende indsigt, premium-artikler, privat messaging og premium support.
Eva
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Eve er en klog periode tracker, der forudsiger kommende perioder og dine chancer for graviditet. Oplev tendenser i din cyklus ved at logge dit humør og symptomer og se dine sundhedsdata i iøjnefaldende diagrammer.
Med Eve kan du gennemgå tidligere perioder, forudsige fremtidige perioder og ægløsning og visualisere din cyklushistorie på en ny måde med Evas interaktive trappe.
Appen giver adgang til et samfund, hvor du kan diskutere perioder, køn og sundhed. Hvis du overhovedet er bekymret for noget, så spørg samfundet. Intet emne er uden grænser, og du kan lære af dem, der har haft lignende oplevelser.
Period Tracker Lite
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Perioden Tracker Lite-appen gør logning af menstruationscyklusser hurtig og nem. Tryk på en knap i starten af hver periode, og Period Tracker Lite registrerer dine data og bruger et gennemsnit på 3 måneders data til at beregne din næste periode.
Skriv notater hver dag om dine symptomer, såsom flow, kramper, oppustethed, rygsmerter, hovedpine og ømme bryster. Din vægt, temperatur og et valg af mere end 30 stemninger kan også vælges.
Periodedatoer, fertilitetsdage og ægløsning vises alle i en enkel månedskalender. Appen indeholder omfattende diagrammer, der illustrerer vægtændringer, temperatur, periode, cykluslængde og symptomer.
Periode Plus
iPhone: Gratis
Period Plus kan hjælpe dig med at holde kontakten med varigheden af dine menstruationscyklusser og fortæller dig, hvornår den næste begynder.
Appen sender dig påmindelser om din næste periode og frugtbare vindue, hvilket hjælper dig med at lære din cyklus at kende og planlægge med prævention, graviditetsplanlægning og endda ferier.
Period Plus sporer periodevarighed og intensitet, krampintensitet, ømhed i brystet, udbrud, migræne, basal kropstemperatur, livmoderhalsslim, seksuel aktivitet, motion, graviditetstestresultater, søvnmønstre og mere.
Mine cykler
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Uanset om du prøver at blive gravid eller blive ekspert på, hvornår din næste periode er udløbet, kan My Cycles hjælpe. Mine cykler sporer perioder i en praktisk kalender og forudsiger fremtidige.
Uanset hvor du er, kan du spore din menstruation, symptomer, humør og medicin med My Cycles på et øjeblik. Registrer dine perioder, se dem med et overblik med den letlæselige kalender, og planlæg perioder, frugtbare dage og ægløsning i de næste 12 måneder.
Hvis du prøver at blive gravid, fortæller appen dig, hvornår dine chancer for at blive gravid er højere med nyttige påmindelser. Ligeledes fortæller det dig, hvornår du skal bruge ekstra beskyttelse, hvis du ikke prøver at blive gravid.
Cykler
iPhone: Gratis
Cycles-appen er en simpel periode og fertilitetssporing, der kræver lidt input. Uanset om du har regelmæssige eller uregelmæssige perioder med cyklusser, skal du bare dreje drejeknappen på den første dag i din periode, og det er det - appen justerer automatisk din cykluslængde.
Cycles er designet, så du kan invitere din partner til appen for at holde trit med din cyklus. Denne funktion er nyttig, så din partner kan yde følelsesmæssig støtte, planlægge ture og romantiske aftener og vide, hvornår dine mest frugtbare dage er, hvis du prøver at blive gravid.
Appen bruger videnskabeligt understøttet fertilitetssporing, der forudsiger fertilitet med en nøjagtighed på op til 95 procent. Valgfri adgangskodebeskyttelse beskytter dine oplysninger mod nysgerrige øjne.
