Ny diæt, der matcher det biologiske ur, kan være bedre for diabetes
Typisk råder læger folk med type 2-diabetes til at spise cirka seks gange om dagen. Men denne tilgang kan føre til en ond cirkel, hvor enkeltpersoner har brug for mere intensive behandlinger. Kunne en anden tilgang til diæt være mere passende?
Type 2-diabetes er en af de mest almindelige metaboliske tilstande. Overalt i verden lever over 400 millioner mennesker med det.
Normalt ordinerer læger medicin, der vil hjælpe personer med diabetes med at holde deres blodsukkerniveau under kontrol, samt rådgive dem om, hvordan de kan ændre deres diætvaner for at hjælpe behandlingen.
Mange sundhedsudbydere mener, at den bedste tilgang for mennesker med type 2-diabetes er at spise flere, mindre måltider med jævne mellemrum hele dagen. Eksperter anbefaler typisk at spise seks gange om dagen.
Denne fremgangsmåde kan dog føre til problemer. Nogle mennesker, der følger denne type diætplan, kræver mere intensive behandlinger. Dette gælder især dem med alvorlige former for diabetes, som har brug for at injicere sig selv med høje doser insulin for at modvirke insulinresistens.
Imidlertid kan højdosisinsulininjektioner indføre ubalancer i glukose (blodsukker). De kan også forårsage vægtøgning og føre til en højere risiko for hjerte-kar-problemer.
For nylig har et team af forskere fra Tel Aviv University i Israel antaget, at at spise i henhold til en persons naturlige "kropsur" - som typisk kræver tre større måltider om dagen - kan hjælpe fysiologiske processer med at synkronisere bedre og reducere mængden af insulin a person kræver.
Vægttab og forbedret blodsukker
"Den traditionelle [diæt til mennesker med diabetes] specificerer seks små måltider fordelt over dagen," siger professor Daniela Jakubowicz. ”Men [denne diæt],” tilføjer hun, “har ikke været effektiv til sukkerkontrol, så [mennesker med diabetes] har brug for yderligere medicin og insulin. Og insulininjektioner fører til vægtøgning, hvilket yderligere øger blodsukkeret. ”
Prof. Jakubowicz og teamet har nu gennemført en undersøgelse, der bekræfter, at de tre måltider om dagen kunne være mere nyttige for dem med type 2-diabetes.
”[O] ur forskning foreslår at flytte de stivelsesrige kalorier til de tidlige timer på dagen. Dette producerer en glukosebalance og forbedret glykæmisk kontrol blandt [mennesker med type 2-diabetes], ”forklarer specialisten.
"Vi tror på, at det gennem [dette regime] vil være muligt for [mennesker med diabetes] at reducere eller endda stoppe injektioner af insulin og de fleste antidiabetika medicin signifikant for at opnå fremragende kontrol af glukoseniveauer."
Prof. Daniela Jakubowicz
I deres studieoplæg - som findes i tidsskriftet Diabetespleje - efterforskerne bemærker, at de baserede deres fund på et forsøg med 28 deltagere med type 2-diabetes.
Forskerne opdelte deltagerne i to grupper og tildelte dem tilfældigt til enten at følge de typiske seks måltider om dagen eller den nyudviklede tre måltider om dagen.
I tilgangen til tre måltider om dagen måtte deltagerne følge en diætplan, der angiveligt er mere i tråd med menneskers naturlige tilbøjelighed til at spise mere om morgenen og hurtigt om aftenen og om natten.
Denne diæt kræver at spise en morgenmad med brød, frugt og slik tidligt om morgenen, have en betydelig frokost og et lille måltid om middagen, som ikke må indeholde stivelsesholdige fødevarer, slik eller frugt.
Holdet vurderede deltagernes kropsvægt, blodsukkerkontrol, appetit og cirkadian ur (kropsur) genekspression både ved baseline og derefter igen 2 uger efter starten af forsøget og 12 uger efter.
Prof. Jakubowicz og teamet observerede, at deltagerne med diabetes, der fulgte den typiske diæt med seks måltider, ikke tabte nogen vægt og ikke så bedre blodsukkerkontrol. De, der spiste tre måltider om dagen, så dog den modsatte effekt: de tabte sig og havde meget forbedret blodsukkerniveau.
”Deres behov for diabetesmedicin, især for insulindoser, dyppede betydeligt. Nogle var endda i stand til helt at stoppe med at bruge insulin, ”bemærker professor Jakubowicz.
”Derudover forbedrede [tre måltids diæt] ekspressionen af biologiske urgener. Dette antyder, at […] dietten ikke kun er mere effektiv til at kontrollere diabetes. Det kan også forhindre mange andre komplikationer, såsom hjerte-kar-sygdomme, aldring og kræft, som alle er reguleret af de biologiske urgener, ”antager professor Jakubowicz.
