Bare 8 ugers yoga gavner reumatoid arthritis
Ny forskning, offentliggjort i tidsskriftet Restorativ neurologi og neurovidenskab, finder ud af, at et 8-ugers regime med intensiv yoga letter både de fysiske symptomer på leddegigt og den psykiske lidelse, der normalt ledsager tilstanden.
Dr. Rima Dada, Ph.D., der er professor i Institut for Anatomi ved All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, ledede den nye forskning.
Reumatoid arthritis (RA) er en kronisk inflammatorisk tilstand, der rammer ca. 1,3 millioner mennesker i USA. Sygdommen er sandsynligvis autoimmun, hvilket betyder, at immunsystemet fejler kroppens eget væv og brusk som fremmed og angriber dem.
Mens der ikke er nogen kur mod RA, er der en række medikamenter til rådighed. Som Dr. Dada og hendes kolleger forklarer i deres papir, afhænger bedring imidlertid af forskellige faktorer, hvoraf nogle er psykologiske.
Depression forekommer for eksempel ofte sammen med RA, og det kan påvirke en persons resultat negativt.
I denne sammenhæng spekulerede Dr. Dada og team på, om en yogabaseret sind-kropsintervention kunne lette depressive symptomer i RA og hjælpe med at opnå remission af denne kroniske sygdom.
Yoga hjælper remission på mobilniveau
For at finde ud af, undersøgte Dr. Dada og kolleger effekten af at øve yoga intensivt hos 72 personer med RA.
Forskerne delte undersøgelsesdeltagerne i to grupper. Begge grupper fortsatte med at tage sygdomsmodificerende antireumatiske lægemidler (DMARDs), som er de lægemidler, som læger typisk ordinerer til denne tilstand.
Desuden deltog en gruppe i 120 minutters yoga-sessioner fem gange om ugen i 8 uger. De to hovedresultater, som forskerne vurderede, var sygdomsaktivitet og depressionens sværhedsgrad.
Efter interventionen viste forbedringer i markører for neuroplasticitet, inflammation, cellulær sundhed og cellulær aldring - såsom oxidativ stress - at yoga havde en positiv effekt på dem, der praktiserede det.
Dr. Dada og kolleger konkluderer: "Yoga, en sind-kropsintervention genoprettet immunologisk tolerance ved at hjælpe remission på molekylært og cellulært niveau sammen med signifikant reduktion i depression."
"I denne inflammatoriske arthritis med en vigtig psykosomatisk komponent kan yoga således bruges som en komplementær / supplerende terapi."
Undersøgelsens hovedforfatter rapporterer: "Vores resultater viser målbare forbedringer for patienterne i testgruppen, hvilket tyder på en immunregulerende rolle som yoga-praksis i behandlingen af RA."
”Et intensivt yogaregime,” fortsatte hun, “samtidig med rutinemæssig lægemiddelterapi induceret molekylær remission og genetableret immunologisk tolerance. Derudover reducerede det sværhedsgraden af depression ved at fremme neuroplasticitet. ”
Hun fortsætter med at forklare de mekanismer, der er ansvarlige for disse gavnlige virkninger. "Yoga letter sindets evne til at påvirke kropsfunktion og symptomer medieret gennem en række nedstrømsveje og skabe naturlig immunologisk tolerance."
Forskeren bemærker, at folk kunne supplere standard RA-lægemidler "med alternative og komplementære interventioner som yoga for at lindre symptomerne på både fysisk og psykosomatisk niveau."
"Vores resultater viser, at yoga positivt ændrer patobiologien for autoimmunitet på cellulært og molekylært niveau ved at målrette sind-kropskommunikation," siger hun.
"Yderligere forskning er nødvendig for at udforske mulige mekanismer, der ligger til grund for den kumulative effekt af yoga på flere veje på celleniveau."
Dr. Rima Dada
