Sådan behandles diarré derhjemme

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Diarré kan være meget ubehagelig, men de fleste mennesker kan effektivt behandle det med hvile og hjemmemedicin.

Diarré er et fordøjelsesproblem, der forårsager løs, vandig afføring. Det kan være ubehageligt i et par timer eller dage, hvorefter symptomerne skal forbedres. I nogle tilfælde holder de længere.

Mens diarré ofte forsvinder alene, kan flere hjemmemedicin lette symptomerne og fremskynde bedring.

1. Rehydrering

Diarré forårsager et underskud på væsker, hvilket gør det vigtigt at rehydrere.

Hydrering af kroppen er afgørende for at komme sig efter diarré.

Diarré forårsager et underskud på væsker, herunder vand. Dette får kroppen til at miste elektrolytter som natrium og klorid.

For at støtte genopretning er det vigtigt at genoprette væsker. Ellers kan en person blive dehydreret.

Dehydrering kan være farlig hos børn og ældre voksne, så det er afgørende at tilskynde dem til at drikke vand, hvis de oplever diarré.

Drikkevand er det første skridt til rehydrering. En person kan også skabe en oral rehydratiseringsopløsning ved at blande 1 liter vand med en halv teskefuld salt og 6 teskefulde sukker.

At forbruge sukker og salt med vand hjælper tarmene med at absorbere væsker mere effektivt. Denne opløsning rehydrerer kroppen mere effektivt efter en diarré end vand alene.

Andre drikkevarer kan også være gavnlige. For eksempel kan drikke af sportsdrikke hjælpe med at rehydrere kroppen og genoprette kalium og natrium. Frugtsaft kan også hjælpe med at genoprette kalium.

Undgå at drikke noget, der yderligere irriterer fordøjelseskanalen, såsom:

• koffeinholdige drikkevarer
• alkohol
• kulsyreholdige drikkevarer
• meget varme drikke

2. At spise en restitutionsdiæt

En diæt med små, hyppige måltider kan være bedre end at spise tre større måltider om dagen, når man kommer sig efter diarré. En god diæt for nogen med diarré kan omfatte:

• fødevarer rig på pektin, såsom frugt
• fødevarer med højt kaliumindhold, såsom kartofler og søde kartofler
• fødevarer med elektrolytter, såsom misosuppe og sportsdrikke
• kogte, bløde grøntsager
• tilstrækkelige mængder protein

Nogle mennesker finder ud af, at det at have en flydende diæt i de første 24 timers diarré hjælper med at bilægge fordøjelsessystemet. Dette kan omfatte salt bouillon, kedelige supper og drikkevarer.

Vedtagelse af denne diæt i de første 24 timer kan forhindre tarmene i at arbejde for hårdt.

En anden mulighed for mennesker med diarré er BRAT dietten. Dette består af:

• Bananer
• Ris
• Æble sauce
• Ristet brød

Denne diæt kombinerer kedelige fødevarer med lavt fiberindhold og højt stivelsesindhold, hvilket kan hjælpe med at producere mere solide afføring. Det indeholder også nyttige næringsstoffer, såsom kalium og pektin.

Det er vigtigt at bemærke, at BRAT-dietten er meget restriktiv og ikke giver en afbalanceret ernæring. Folk bør kun følge denne diæt, indtil de har det bedre og ikke længere end 2 dage.

3. Undgå visse fødevarer

En person med diarré bør undgå at spise fedtet mad.

Det kan hjælpe med at undgå fødevarer, der kan irritere eller lægge pres på mave-tarmkanalen, såsom:

• højt fedtindhold
• fedtede fødevarer
• krydret mad
• fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer
• fødevarer med høje niveauer af fruktose

Nogle læger anbefaler at undgå mejeriprodukter, da de kan forværre diarré hos nogle mennesker. Mens generelle beviser for denne påstand er begrænsede, bør personer med lactoseintolerance undgå disse produkter.

4. Tager probiotika

Probiotika er mikroorganismer, der kan gavne fordøjelsessystemet. De kan understøtte tarmens arbejde og hjælpe med at bekæmpe infektion.

Probiotika er levende bakterier og gær i nogle yoghurt og andre gærede fødevarer. Folk kan også købe probiotiske kosttilskud i sundhedsforretninger eller online.

I 2010 gennemførte forskere en stor systematisk gennemgang af 63 undersøgelser af probiotika med over 8.000 deltagere.

De fandt ud af, at probiotika forkortede varigheden af ​​opsvinget efter diarré betydeligt. De fandt også, at probiotika var sikkert uden nogen større bivirkninger.

United States Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke probiotiske kosttilskud, så sørg for at købe dem fra en velrenommeret kilde og spørg en læge eller apotek, hvis du er i tvivl.

5. Forsøger medicin

Over-the-counter medicin, såsom Imodium, kan hjælpe med at reducere symptomer og fremskynde restitutionstiden.

Flere over-the-counter medicin er tilgængelige til behandling af diarré.

Antimotilitetsmedicin kan hjælpe med at reducere symptomer og fremskynde restitutionstiden. Et almindeligt eksempel på denne type medicin er loperamid (imodium).

Disse medikamenter er dog ikke altid passende. Mennesker med blodig afføring eller feber bør afstå fra at tage antimotilitetsmedicin og i stedet tale med en læge.

Hvornår skal jeg se en læge

I de fleste tilfælde er det muligt at behandle diarré derhjemme uden at konsultere en læge. Men hvis diarré varer i mere end 2 dage, skal du søge lægehjælp for at undgå komplikationer.

Andre grunde til at se en læge for diarré inkluderer:

• blod eller pus i afføring
• feber
• tegn på dehydrering, såsom ekstrem tørst og tør mund
• kronisk diarré
• diarré under søvn
• betydeligt vægttab
• svære mavesmerter

Mennesker med risiko for komplikationer, såsom små børn og ældre voksne, bør også se en læge til behandling, hvis diarré ikke forbedres med tiden og hjemmemedicin.

Læs artiklen på spansk.