Hvordan påvirker rygning kroppen?
Rygning af cigaretter kan have mange negative virkninger på kroppen. Nogle af disse kan føre til livstruende komplikationer.
Faktisk øger rygning af cigaretter ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) risikoen for at dø af alle årsager, ikke kun dem, der er forbundet med tobaksbrug.
Rygning af cigaretter påvirker åndedrætssystemet, kredsløbssystemet, reproduktionssystemet, huden og øjnene, og det øger risikoen for mange forskellige kræftformer.
I denne artikel ser vi på 10 mulige virkninger af at ryge cigaretter.
1. Lungeskader
Rygning af cigaretter påvirker lungesundheden, fordi en person ikke kun indånder nikotin, men også en række yderligere kemikalier.
Cigaretter er ansvarlige for en betydelig stigning i risikoen for at udvikle lungekræft. Denne risiko er 25 gange større for mænd og 25,7 gange større for kvinder.
CDC rapporterer, at ca. 9 ud af 10 lungekræftdødsfald er forbundet med rygning.
Rygning af cigaretter udgør også en større risiko for at udvikle og dø af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Faktisk rapporterer American Lung Association, at rygning forårsager 80 procent af KOL-dødsfald.
Cigaretter er også forbundet med at udvikle emfysem og kronisk bronkitis. De kan også udløse eller forværre et astmaanfald.
2. Hjertesygdomme
Rygning af cigaretter kan beskadige hjertet, blodkarrene og blodcellerne.
Kemikalierne og tjæren i cigaretter kan øge en persons risiko for åreforkalkning, hvilket er ophobningen af plak i blodkarrene. Denne ophobning begrænser blodgennemstrømningen og kan føre til farlige blokeringer.
Rygning øger også risikoen for perifer arteriesygdom (PAD), der opstår, når arterierne til arme og ben begynder at indsnævres, hvilket begrænser blodgennemstrømningen.
Forskning viser en direkte sammenhæng mellem rygning og udvikling af PAD. Selv de, der plejede at ryge, har en højere risiko end folk, der aldrig har røget.
At have PAD øger risikoen for at opleve:
- blodpropper
- angina eller brystsmerter
- et slagtilfælde
- et hjerteanfald
3. Fertilitetsproblemer
Rygning af cigaretter kan beskadige en kvindes reproduktive system og gøre det sværere at blive gravid. Dette kan skyldes, at tobak og de andre kemikalier i cigaretter påvirker hormonniveauet.
Hos mænd, jo flere cigaretter en person ryger, og jo længere de ryger efter, jo større er risikoen for erektil dysfunktion. Rygning kan også påvirke sædkvaliteten og derfor reducere fertiliteten.
4. Risiko for graviditetskomplikationer
Ifølge CDC kan rygning påvirke graviditet og det udviklende foster på flere måder, herunder:
- øger risikoen for ektopisk graviditet
- reducere babyens fødselsvægt
- øger risikoen for for tidlig fødsel
- skade fostrets lunger, hjerne og centralnervesystem
- øger risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom
- bidrager til medfødte abnormiteter, såsom læbe eller kløft i ganen
5. Risiko for type 2-diabetes
CDC rapporterer, at personer, der ryger regelmæssigt, har en 30-40 procent højere risiko for at udvikle type 2-diabetes end dem, der ikke gør det.
Rygning kan også gøre det vanskeligere for mennesker med diabetes at styre deres tilstand.
6. Svækket immunsystem
Rygning af cigaretter kan svække en persons immunsystem og gøre dem mere modtagelige for sygdom.
Det kan også forårsage yderligere betændelse i kroppen.
7. Visionsproblemer
Rygning af cigaretter kan forårsage øjenproblemer, herunder en større risiko for grå stær og aldersrelateret makuladegeneration.
Andre synsproblemer relateret til rygning inkluderer:
- tørre øjne
- glaukom
- diabetisk retinopati
8. Dårlig mundhygiejne
Folk, der ryger, har dobbelt så stor risiko for tandkødssygdomme. Denne risiko stiger med antallet af cigaretter, en person ryger.
Symptomer på tandkødssygdomme inkluderer:
- hævede og ømme tandkød
- blødning ved børstning
- løse tænder
- følsomme tænder
Rygning af tobak kan begrænse en persons evne til at smage og lugte ting ordentligt. Det kan også plette tænderne gule eller brune.
9. Usund hud og hår
Rygning af tobak kan påvirke en persons hud og hår. En person, der ryger, kan opleve for tidligt ældet, rynket hud. De har også en højere risiko for hudkræft, "især på læberne."
Rygning kan få hår og hud til at lugte af tobak. Det kan også bidrage til hårtab og skaldethed.
10. Risiko for andre kræftformer
Ud over den veldokumenterede forbindelse med lungekræft kan rygning af cigaretter også bidrage til andre former for kræft.
American Cancer Society rapporterer, at cigaretrygning forårsager 20-30 procent af kræft i bugspytkirtlen.
Folk, der ryger, er også tre gange så tilbøjelige til at udvikle blærekræft end folk, der ikke gør det.
Rygning af cigaretter kan også fordoble en persons risiko for mavekræft. Tobak er især forbundet med mavekræft, der opstår nær spiserøret.
Cigaretter kan også øge risikoen for:
- mundkræft
- larynx kræft
- halskræft
- kræft i spiserøret
- nyrekræft
- livmoderhalskræft
- leverkræft
- tyktarmskræft
- akut myeloid leukæmi
Brugt røg
De dårlige virkninger af at ryge cigaretter påvirker ikke kun mennesker, der ryger. Brugt røg kan også have betydelige helbredseffekter på familiemedlemmer, venner og kolleger.
Effekter af eksponering for passiv rygning inkluderer:
- øger risikoen for forkølelse og øreinfektioner
- gør astma værre
- hæve blodtrykket
- skader hjertet
- reducerende niveauer af lipoprotein med høj densitet eller "godt" kolesterol
Afslutter
Selvom det kan være en udfordring at holde op med at ryge, rapporterer CDC, at der i dag er flere mennesker, der plejede at ryge end folk, der i øjeblikket ryger.
Når en person holder op med at ryge, begynder fordelene at akkumulere. Disse inkluderer klarere hud, forbedret oral sundhed, mere stabile hormoner, et stærkere immunsystem og en reduceret risiko for mange typer kræftformer.
Nogle andre fordele ved at holde op med at ryge inkluderer:
- Efter 20 minutter – 12 timer: Puls og kulilte i blodet falder til normale niveauer.
- Efter 1 år: Risikoen for et hjerteanfald er meget lavere, ligesom blodtrykket er. Hoste og øvre luftvejsproblemer begynder at blive bedre.
- Efter 2-5 år: Risikoen for slagtilfælde falder til en person, der ikke ryger, ifølge CDC.
- Efter 5-15 år: Risikoen for kræft i munden, halsen, spiserøret og blæren reduceres med halvdelen.
- Efter 10 år: Risikoen for lungekræft og blærekræft er halvdelen af en person, der i øjeblikket ryger.
- Efter 15 år: Risikoen for hjertesygdomme svarer til en person, der aldrig har røget.
Nikotin er et vanedannende stof og kan forårsage abstinenssymptomer, når en person holder op med at bruge det. Disse symptomer inklusive trang, øget appetit og irritabilitet. Cravings og andre effekter aftager typisk over tid.
En læge eller anden sundhedsperson kan hjælpe en person med at tage positive skridt mod at holde op med at ryge.
Læs om nogle enkle trin til at holde op med at ryge her.
