Hvordan påvirker depression kroppen?
Virkningerne af depression kan strække sig ud over en persons følelser og mentale sundhed. Depression kan også påvirke en persons fysiske helbred.
I denne artikel lærer du om disse fysiske virkninger af depression, herunder kronisk smerte, vægtændringer og øget betændelse.
Hvad er depression?
Depression er en kompleks psykisk tilstand, der får en person til at have lavt humør og kan lade dem føle sig vedvarende triste eller håbløse.
Depressive symptomer kan være en midlertidig oplevelse som reaktion på sorg eller traume. Men når symptomerne varer længere end 2 uger, kan det være et tegn på en alvorlig depressiv lidelse.
De samme symptomer kan også være et tegn på en anden mental sundhedstilstand, såsom bipolar eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Det Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser (DSM-5) viser følgende symptomer på depression:
- deprimeret humør de fleste dage, herunder følelse af tristhed eller tomhed
- tab af glæde ved tidligere nydte aktiviteter
- for lidt eller for meget søvn de fleste dage
- utilsigtet vægttab eller gevinst eller ændringer i appetitten
- fysisk ophidselse eller følelse af træghed
- lav energi eller træthed
- føler sig værdiløs eller skyldig
- problemer med at koncentrere eller træffe beslutninger
- påtrængende tanker om død eller selvmord
Symptomerne varierer mellem individer og kan ændre sig over tid. For at en læge skal diagnosticere depression, skal en person have fem eller flere symptomer, der skal være til stede i den samme 2-ugers periode.
Billedkredit: Stephen Kelly, 2018
Fysiske symptomer på depression
Forskning har dokumenteret mange måder, hvorpå depression kan påvirke fysisk sundhed, herunder følgende:
Vægtforøgelse eller -tab
Personer med depression kan opleve appetitændringer, hvilket kan forårsage utilsigtet vægttab eller gevinst.
Medicinske eksperter har forbundet overdreven vægtøgning med mange sundhedsmæssige problemer, herunder diabetes og hjertesygdomme. At være undervægt kan skade hjertet, påvirke fertiliteten og forårsage træthed.
Kronisk smerte
Mennesker med depression kan opleve uforklarlige smerter, herunder led- eller muskelsmerter, ømhed i brystet og hovedpine.
En persons depressionssymptomer kan forværres på grund af kronisk smerte.
Hjerte sygdom
Depression kan reducere en persons motivation for at træffe positive livsstilsvalg. Deres risiko for hjertesygdomme stiger, når de spiser en dårlig diæt og har en stillesiddende livsstil.
Depression kan også være en uafhængig risikofaktor for hjerteproblemer. Ifølge forskning offentliggjort i 2015 har en ud af fem personer med hjertesvigt eller koronararteriesygdom depression.
Betændelse
Forskning viser, at kronisk stress og depression er knyttet til betændelse og kan ændre immunforsvaret. Andre undersøgelser tyder på, at depression kan skyldes kronisk betændelse.
Mennesker med depression er mere tilbøjelige til at have inflammatoriske tilstande eller autoimmune lidelser, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS), type 2-diabetes og gigt.
Det er imidlertid uklart, om depression forårsager betændelse eller kronisk betændelse gør nogen mere sårbar over for depression. Mere forskning er nødvendig for at forstå forbindelsen mellem de to.
Seksuelle sundhedsproblemer
Mennesker med depression kan have nedsat libido, har problemer med at blive vækket, ikke længere har orgasmer eller har mindre behagelige orgasmer.
Nogle mennesker oplever også forholdsproblemer på grund af depression, hvilket kan have en indvirkning på seksuel aktivitet.
Forværring af kroniske sundhedsmæssige forhold
Folk, der allerede har en kronisk helbredstilstand, kan opleve, at deres symptomer er værre, hvis de udvikler depression.
Kroniske sygdomme kan allerede føles isolerende eller stressende, og depression kan forværre disse følelser.
En person med depression kan også kæmpe for at følge behandlingsplanen for en kronisk sygdom, som kan gøre det muligt for symptomerne at blive værre.
Folk, der oplever depression, og som har en kronisk sygdom, bør tale med en læge om strategier til løsning af begge tilstande. Bevarelse af mental sundhed kan forbedre den fysiske sundhed og gøre en kronisk tilstand lettere at håndtere.
Problemer med at sove
Mennesker med depression kan opleve søvnløshed eller søvnbesvær.
Denne tilstand kan efterlade dem udmattede, hvilket gør det vanskeligt at styre både fysisk og mental sundhed.
Læger forbinder søvnmangel med en række sundhedsmæssige problemer. Tilsvarende har forskning korreleret langvarig søvnmangel med forhøjet blodtryk, diabetes, vægtrelaterede problemer og nogle typer kræft.
Gastrointestinale problemer
Mennesker med depression rapporterer ofte mave- eller fordøjelsesproblemer, såsom diarré, opkastning, kvalme eller forstoppelse. Nogle mennesker med depression har også kroniske tilstande, herunder IBS.
Ifølge forskning offentliggjort i 2016 kan dette skyldes, at depression ændrer hjernens reaktion på stress ved at undertrykke aktivitet i hypothalamus, hypofysen og binyrerne.
Outlook
At erkende, at depression kan forårsage fysiske helbredsproblemer, kan hjælpe en person med at søge behandling og foretage ændringer for at hjælpe med at håndtere deres symptomer.
Depression kan behandles. En læge kan anbefale en kombineret tilgang ved hjælp af medicin, terapi og livsstilsændringer. Med den rette støtte kan en person klare både fysiske og mentale sundhedsmæssige virkninger af depression.
