Fragmenteret søvn kan udløse migræne 2 dage senere
En ny undersøgelse viser, at mennesker, hvis søvn er fragmenteret om natten, har større risiko for at opleve en migræneepisode ikke den næste dag, men dagen efter det.
Dr.Suzanne Bertisch - en læge og klinisk efterforsker i Division of Sleep and Circadian Disorders på Brigham and Women's Hospital i Boston, MA - er den første og tilsvarende forfatter til den nye undersøgelse, som nu vises i tidsskriftet Neurologi.
Dr. Bertisch og team startede med observationen om, at søvn og migræne har været forbundet i lang tid, både anekdotisk og ved videnskabelig forskning.
For eksempel har undersøgelser fundet sammenhænge mellem dårlig søvnkvalitet og migræne, enten med eller uden aura. Faktisk er "uordnet søvn, dårlig søvnkvalitet og utilstrækkelig eller overdreven søvn" alle kendte udløsere for migræne og spændingshovedpine.
Stadig, "Når det kommer til søvn og [migræne], er der meget, vi ikke ved," siger Dr. Bertisch. "Jeg blev interesseret i dette emne, fordi [mennesker med migræne] ofte henvises til mig i søvnklinikken for at få hjælp til at behandle deres søvnløshed."
"Enhver, der behandler disse [mennesker], vil være i stand til at rådgive dem om, hvad de skal gøre for at mindske deres risiko for [migræne], men litteraturen er uklar om, hvilken slags søvninterventioner der kan være nyttige."
Så for at zoome ind på nuancerne ved denne sammenhæng mellem dårlig søvn og migræne gennemførte Dr. Bertisch og kolleger en prospektiv kohortestudie på 98 voksne. Undersøgelsen omfattede både dagbogoptagelser og objektive aktigrafimål for søvn.
Studerer søvn- og migrænerisiko
Undersøgelsesdeltagerne oplevede hyppige migræneepisoder, men på færre end 15 dage om måneden. De var i gennemsnit 35 år gamle.
Til undersøgelsen udfyldte deltagerne elektroniske dagbøger to gange om dagen og registrerede deres "søvn, hovedpine og andre sundhedsvaner" i en periode på 6 uger.
De blev også enige om at bære aktigrafier på deres håndled i denne periode. Disse enheder kan registrere søvnmønstre i realtid. Samlet set brugte forskerne data på 4.406 dage.
I løbet af undersøgelsesperioden oplevede deltagerne i alt 870 migræneepisoder. Efter at have justeret for andre potentielle migræneudløsere - herunder koffein- og alkoholindtag, motion, stressniveauer og ugedagen - kom forskerne til nogle interessante konklusioner.
En 39% højere risiko for migræne på 'dag 1'
Søvn i 6,5 timer eller under hver nat samt søvn af dårlig kvalitet korrelerede ikke med migræneepisoder den næste dag eller dagen efter det.
At have fragmenteret søvn - som afspejlet både i dagbogsindlæg og aktigrafimål - var imidlertid forbundet med en højere risiko for migræne på "dag 1." Dette er ikke dagen umiddelbart efter natten med fragmenteret søvn (dag 0), men dagen efter det.
Faktisk var "Dagbogsrapporteret lav [søvn] effektivitet forbundet med en 39% højere chance for hovedpine på dag 1," rapporterer undersøgelsesforfatterne.
Dr. Bertisch og teamet konkluderer, at "[s] leepfragmentering, defineret af lav søvneffektivitet, var forbundet med højere odds for migræne på dag 1."
”Søvn er flerdimensionel,” siger Dr. Bertisch, “og når vi ser på visse aspekter […], fandt vi, at lav søvneffektivitet, hvilket er den tid, du er vågen i sengen, når du prøver at sove, var forbundet med [migræne] ikke dagen umiddelbart efter, men dagen efter. ”
Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at forstå de kliniske og neurobiologiske implikationer af søvnfragmentering og risikoen for migræne, forklarer forfatterne af undersøgelsen.
