Selv mindre søvnproblemer hæver kvinders blodtryk
En ny undersøgelse viser, at selv relativt mindre søvnforstyrrelser kan øge risikoen for højt blodtryk hos kvinder. Denne stigning blev målt selv hos kvinder, der sov i den anbefalede varighed.
I nogen tid har vi vidst, at utilstrækkelig søvn øger blodtrykket og derfor risikoen for hjerte-relaterede sygdomme.
For nylig gennemførte forskere fra Columbia University Irving Medical Center i New York en undersøgelse for at vurdere, om mindre alvorlige søvnproblemer kunne forårsage målbare kardiovaskulære effekter.
Det anslås, at en tredjedel af befolkningen i USA ikke får nok søvn. Og kvinder synes at være ramt oftere end mænd.
Der er flere grunde til, at søvnproblemer er mere almindelige hos kvinder. For eksempel er kvinder mere tilbøjelige til at passe børn og ældre pårørende, og de oplever også skift i hormoner både månedligt og i hele deres levetid.
Af denne grund besluttede forskerne at fokusere deres undersøgelse på kvinder. Hovedundersøgelsesforfatter Brooke Aggarwal forklarer, hvorfor udbredelsen af søvnforstyrrelse hos kvinder er særlig bekymrende.
Hun siger, "[S] -undersøgelser har vist, at søvnløshed og mildere søvnproblemer kan have en uforholdsmæssig stor indvirkning på hjerte-kar-sundhed hos kvinder."
Undersøgelse af søvnforstyrrelser
For at undersøge undersøgte forskerne 323 raske kvindelige deltagere i alderen 20-79 år. Samt mere alvorlige søvnproblemer såsom søvnapnø - hvor en person holder op med at trække vejret i korte perioder, mens han sover - testede de for mere mindre problemer, såsom dårlig søvnkvalitet, vanskeligheder med at falde af og søvnløshed.
Deres resultater blev offentliggjort for nylig i Journal of the American Heart Association.
Forskerne brugte en armbåndsur-lignende enhed til at overvåge kvinders søvn. De afslørede, at kvinder, der udviste mindre søvnproblemer - selv dem, der sov i 7-9 timer hver nat - var mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk.
Med andre ord, selv når mængden af søvn var på det anbefalede niveau, øgede søvnforstyrrelser stadig risikoen for hypertension. Forskerne konkluderer:
"[R] forholdsvis milde søvnforstyrrelser såsom dårlig søvnkvalitet, langvarig tid til at falde i søvn og søvnløshed er forbundet med øget blodtryk og vaskulær betændelse hos kvinder, selv i fravær af søvnmangel."
Vaskulære markører
Af deltagerne tillod 26 kvinder også forskerne at prøve endotelceller - cellerne, der fører blodkar - fra venen i deres arme. Holdet vurderede prøverne for et protein kaldet endotel kernefaktor kappa B, som er relateret til inflammation og kan signalere udviklingen af hjerte-kar-sygdomme.
Som forventet fandt forskerne et forhold mellem søvnforstyrrelse og betændelse i endotelceller.
”Vores fund tyder på, at milde søvnproblemer muligvis kan starte den vaskulære endotelbetændelse, der er en væsentlig bidragyder til hjerte-kar-sygdomme. Resultaterne af et igangværende klinisk forsøg kan bekræfte disse resultater. ”
Brooke Aggarwal
Selvom forskningen blev udført på en relativt lille prøve (især undersøgelsen af endotelceller), fortjener resultaterne yderligere arbejde. Faktisk er forskerne involveret i igangværende eksperimenter med denne interaktion.
Mens vi afventer bekræftelse, konkluderer Aggarwal, at "[i] imellem kan det være klogt at screene kvinder for mildere søvnforstyrrelser i et forsøg på at forhindre hjerte-kar-sygdomme."
