Endometriose og vægtøgning: Hvad er linket?
Endometriose får endometrievæv, som normalt leder livmoderen, til at udvikle sig uden for livmoderen. Det kan forårsage kronisk smerte, tunge eller uregelmæssige perioder og infertilitet. Nogle mennesker rapporterer også vægtforøgelse og oppustethed.
Lidt forskning har undersøgt, hvorfor endometriose kan forårsage vægtøgning. Personer med endometriose, der har mistanke om, at tilstanden forårsager vægtøgning eller gør det vanskeligt for dem at tabe sig, skal tale med en læge.
Nogle gange kan andre tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) efterligne symptomerne på endometriose.
I denne artikel ser vi på, hvordan endometriose kan forårsage vægtøgning, og undersøge, hvordan man opnår og opretholder en sund vægt.
Forårsager endometriose vægtøgning?
Endometriose kan forårsage kronisk smerte og infertilitet.
Mens masser af anekdotiske beviser har knyttet endometriose til vægtøgning, understøtter videnskabelig forskning endnu ikke dette.
Kvalitativ forskning fra 2014 viste, at nogle kvinder føler, at endometriose bidrager til vægtøgning og dårligt kropsbillede.
Der er mindst fire måder, hvorpå endometriose kan forårsage vægtøgning.
Oppustethed
Oppustethed og væskeretention er almindelige symptomer på endometriose. Mens oppustethed ikke får kroppen til at optage fedt, kan det få en person til at se og føle sig tungere.
Oppustethed kan også ændre den måde, tøj passer på. Mange mennesker bemærker, at oppustethed er værre umiddelbart før eller i løbet af menstruationen.
Østrogen
Endometriose er en østrogenafhængig sygdom, hvilket betyder, at symptomerne forværres med højere østrogenniveauer.
Nogle mennesker tror, at østrogendominans forårsager vægtøgning. Dette sker, når kroppen producerer for meget østrogen, der opvejer progesteronet.
Lægemidler til behandling af endometriose
Mange undersøgelser viser, at behandling med endometriose kan forårsage vægtøgning.
En af de mest effektive behandlinger for endometriose er en syntetisk form af hormonet progesteron. Progesteron bremser væksten af endometrievæv.
Imidlertid oplever mange kvinder vægtøgning med progesteron. Ifølge en undersøgelse fra 2010 stiger 40-50 procent af kvinderne i vægt eller holder på vand med progesteronbehandling.
Smerte
Endometriose er smertefuld. For nogle mennesker er smerten alvorlig nok til at gøre det vanskeligt at træne og forblive aktiv. Over tid kan dette medføre vægtøgning.
Symptomer på endometriose
Et par symptomer på endometriose kan få en person til at se eller føle sig tungere. Disse symptomer kan omfatte:
- oppustethed
- forstoppelse
- væskeretention
- masser af endometrievæv i bækkenområdet
Andre symptomer på endometriose kan omfatte:
- alvorlig kramper i perioder
- bækkenpine mellem perioder
- smerter under sex
- svært ved at blive gravid
- blære smerter
- stærke trang til at tisse
- inkontinens
- smerter under afføring eller vandladning
- uforklarlig smerte i maven
Sværhedsgraden af symptomerne indikerer ikke nødvendigvis, hvor omfattende endometriose-adhæsioner er. Nogle mennesker med svær endometriose har ingen symptomer. Mennesker med mild endometriose kan have alvorlige symptomer.
Sådan taber du dig med endometriose
Mange naturlige og alternative sundhedswebsteder lover at hjælpe mennesker med endometriose med at tabe sig med specielle diæter. Der er imidlertid ingen kliniske beviser for, at en endometriose-specifik diæt kan hjælpe med vægtøgning eller reducere endometriose symptomer.
At have operation for at fjerne endometrievæv, der vokser uden for livmoderen, kan hjælpe med smerter og kan reducere oppustethed. Dette kan igen hjælpe en person med at tabe sig eller se tyndere ud.
For at tabe sig i enhver situation skal en person forbrænde flere kalorier, end de bruger. Nogle strategier, der kan understøtte dette mål, inkluderer:
- Øget fysisk aktivitet. Gå så ofte som muligt og tag regelmæssige pauser fra lange siddeperioder. Retningslinjerne for fysisk aktivitet for amerikanere 2015–2020 anbefaler, at man får 150–300 minutter cardio med moderat intensitet eller 75–150 minutter cardio med høj intensitet hver uge. De rådgiver også styrketræning mindst 2 dage om ugen.
- Spiser en række fyldende mad med lavere kalorieindhold. Undgå overskydende sukkerholdige snacks, sodavand og andre sødede drikkevarer kan også hjælpe.
- Spise mere protein. Protein kan forbedre stofskiftet og hjælpe en person til at føle sig fyldigere i længere tid. Dette reducerer ønsket om at spise snacks med højt kalorieindhold.
Mennesker med endometriose bør tale med en læge om vægttabsstrategier, især hvis de har andre tilstande som PCOS.
Endometriose og PCOS
PCOS har nogle lignende symptomer på endometriose. PCOS opstår på grund af en hormonbalance og kan ligesom endometriose forårsage smertefulde perioder.
Andre symptomer på PCOS inkluderer:
- uregelmæssige eller fraværende perioder
- overdreven kropshår
- uforklarlig vægtøgning
- svært ved at blive gravid
- insulinresistens eller diabetes
Det er muligt for personer med endometriose også at have PCOS. Af denne grund er det vigtigt for personer med uregelmæssige perioder, smertefulde perioder eller fertilitetsproblemer at søge test for begge tilstande.
PCOS kan forårsage vægtøgning, ofte på grund af insulinresistens. En diæt med lavt glykæmisk indeks kan hjælpe med PCOS-relateret vægtøgning. Nogle mennesker finder også, at hormonelle p-piller hjælper med symptomer.
Resumé
Endometriose er en kronisk tilstand. Imidlertid kan en række ledelsesstrategier, herunder hormonbehandlinger og kirurgi, hjælpe med symptomer.
Mange kvinder med endometriose føler sig frustrerede over, at der ikke er meget forskning til rådighed om endometriose-relateret vægtøgning. En læge, der lytter og tager en persons symptomer alvorligt, er nøglen til at finde en effektiv behandling.
Ved at tale med deres læger om vægtøgning kan folk få personlige vægttabstrategier og støtte til udfordringerne ved at leve med endometriose.
