Fungerer magnesiumcitrat til forstoppelse?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Forstoppelse er et udbredt problem, og de fleste mennesker oplever det på et eller andet tidspunkt i deres liv. Mange mennesker bruger magnesiumprodukter, herunder magnesiumcitrat, til at behandle denne ubehagelige tilstand.
Før du tager magnesiumcitrat, er det vigtigt, at en person forstår, hvordan det fungerer, dets bivirkninger og hvordan det interagerer med andre stoffer.
Der er tidspunkter, hvor magnesiumcitrat muligvis ikke er den bedste løsning til behandling af forstoppelse, og valg af andre alternativer kan hjælpe med at undgå komplikationer.
Årsager til forstoppelse
Magnesiumcitrat er en ingrediens i nogle afføringsmidler.
Forstoppelse er, når en person har færre end tre afføring om ugen. Afføring er normalt hårde, tørre eller klumpede og kan være svære eller smertefulde at passere.
I mange tilfælde kan adressering af den underliggende årsag til forstoppelse reducere behovet for medicin, herunder magnesiumcitrat. Disse inkluderer en diæt med lavt fiberindhold, immobilitet, dehydrering eller medicinske tilstande.
Hvordan virker magnesiumcitrat for forstoppelse?
Forbindelser som magnesiumcitrat virker ved at trække vand ind i tarmene. Dette vand kombineres med den tørre afføring, hvilket gør det lettere at passere. Medicin, der fungerer på denne måde, kaldes osmotiske afføringsmidler.
Når det bruges korrekt, finder mange mennesker, at magnesiumcitrat er en simpel løsning på lejlighedsvis forstoppelse.
Er magnesiumcitrat sikkert at bruge?
Magnesiumcitrat er generelt sikkert for voksne, der ikke har sundhedsmæssige problemer, og som kun bruger det fra tid til anden.
Fordi magnesiumcitrat trækker vand ind i tarmene fra andre områder i kroppen, skal folk, der bruger det, drikke rigeligt med vand. De bør også drikke yderligere væsker hele dagen for at forhindre dehydrering.
Magnesium er ikke et godt valg til behandling af kronisk forstoppelse eller forstoppelse, der kræver løbende behandling. Brug af det for ofte kan føre til overdreven dehydrering og elektrolyt ubalancer.
Læger bruger ofte højere doser af magnesiumcitrat som kolonrensere før operation. Forbindelsen kan have en stærk effekt, hvis en person tager for meget. Det er vigtigt at læse producentens instruktioner nøje, når du tager magnesiumcitrat.
Bivirkninger
Magnesiumcitrat kan hjælpe med at behandle forstoppelse, men det kan også forårsage nogle få bivirkninger. Typiske bivirkninger ved anvendelse af magnesiumcitrat inkluderer:
- mavekramper eller en boblende følelse i maven
- tarmgas
- kvalme eller opkastning
- høje magnesiumniveauer
- ændringer i andre elektrolytter i blodet, såsom natrium, calcium eller kalium
Når afføringen kommer ud af tyktarmen, er der også en chance for, at den er løs eller vandig. Diarré er almindelig efter at have taget magnesiumcitrat. Disse bivirkninger er normalt milde og udgør ikke en alvorlig risiko for ellers raske mennesker.
At drikke alkohol sammen med magnesiumcitrat kan forværre diarré og andre tarmbivirkninger.
Hvem skal undgå magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat kan interagere med lægemidler, herunder specifikke antibiotika og medicin, som læger ordinerer til lavere calciumkoncentration i urinen, såsom kalium eller natriumphosphat.
Folk på diæt med lavt natriumindhold eller begrænset natrium bør også undgå magnesiumcitrat.
Magnesiumcitrat kan også mindske kroppens evne til at absorbere nogle lægemidler. Folk, der tager medicin, skal tale med deres læge, inden de bruger magnesiumcitrat.
Folk bør ikke bruge magnesiumcitrat, hvis de har rektal blødning.
Folk, der har haft visse procedurer eller har specifikke medicinske problemer, bør også undgå magnesiumcitrat. Eksempler inkluderer:
- forhindringer i tyktarmen eller maven
- hjertesygdomme eller beskadigede hjertemuskler
- større nyresygdomme
- høje magnesium- eller kaliumniveauer
- lave calciumniveauer
Personer med en medicinsk tilstand bør tale med deres læge, før de bruger magnesiumcitrat for at sikre, at det er sikkert at bruge.
Magnesium er sikkert at bruge til mindre eller lejlighedsvise tilfælde af forstoppelse. Det er ikke til langvarig brug. Enhver, der oplever kroniske, langvarige episoder med forstoppelse, bør undgå magnesiumcitrat.
Brug af magnesiumcitrat regelmæssigt kan få kroppen til at blive afhængig af det, hvilket gør det vanskeligt for en person at passere afføring uden at bruge afføringsmidler. Enhver med kronisk forstoppelse skal tale med deres læge for at finde langsigtede løsninger på deres symptomer.
Doser af magnesiumcitrat
Magnesiumcitrat er en aktiv ingrediens i mange OTC-afføringsmidler med mærkevarer. Flydende orale opløsninger uden andre aktive ingredienser kan være bedst til behandling af forstoppelse.
Doser varierer afhængigt af mærket eller koncentrationen af magnesiumcitrat i flasken. Følg altid doseringen og læs instruktionerne på etiketten omhyggeligt.
Det er vigtigt at blande opløsningen med vand og drikke ekstra vand, når du tager magnesiumcitrat. Bland dosis med mindst 4 til 8 ounce vand og drik et par ekstra glas vand hele dagen. Dette kan hjælpe med at genopfylde eventuelle væsker, som kroppen mister gennem afføringen.
Meget høje doser af magnesium kan forårsage magnesiumtoksicitet, så brug altid som anvist.
Konsulter altid en læge, inden du giver magnesiumcitrat eller andre afføringsmidler til børn. Gravide eller ammende mødre bør tale med deres læge eller apotek om den korrekte dosis. Læger kan anbefale andre lægemidler eller kosttilskud for at hjælpe med symptomer.
Alternativer til magnesiumcitrat
Bortset fra at bruge magnesiumcitrat til at lindre forstoppelse, kan folk prøve:
Brug af magnesiumhydroxid
Magnesiumhydroxid er en ingrediens i OTC-produkter, såsom Milk of Magnesia. Det trækker også vand ind i tarmene for at hjælpe med at blødgøre afføring og tilskynde afføring.
Folk bruger også magnesiumhydroxid til at reducere mavesyre og behandle andre fordøjelsessymptomer, såsom halsbrand eller mavebesvær.
Drikker Epsom salt
Også kendt som magnesiumsulfat bruger folk ofte som Epsom-salt til behandling af forstoppelse.
Ligesom de andre former for magnesium trækker drikke opløst Epsom-salt vand ind i tarmene og blødgør afføringen. Men hvis den passende mængde Epsom-salt ikke opløses i vand, kan dette føre til irritation. Det er vigtigt at kontrollere, hvor meget vand der skal bruges, og at følge instruktionerne korrekt.
Øget fiberindtag
Folk, der ikke er i stand til at tage magnesium på grund af en medicinsk tilstand eller intolerance, kan prøve opløselig fiber. Opløselig fiber tilføjer afføringen bulk og hjælper den med at komme igennem tarmene.
Folk kan vælge mellem en række OTC-fibertilskud, hvoraf mange indeholder fiber fra plantekilder, såsom psylliumskaller, glucomannan eller hvedekim.
Folk, der oplever lejlighedsvis forstoppelse, kan ofte forbedre deres symptomer ved at øge mængden af fiber, de spiser. Sunde kilder til fiber inkluderer:
- fuldkorns korn og pasta
- frugt og grønt
- bønner og bælgfrugter
- svesker
Andre metoder
Folk kan også prøve følgende metoder for at lindre forstoppelse:
- polyethylenglycol (Miralax)
- lactulose
- bisacodyl (Dulcolax)
- Senna
Forebyggelse af forstoppelse
Mens magnesiumcitrat kan være en effektiv måde at lindre forstoppelse hurtigt på, er det ikke en langsigtet løsning. At tage skridt til at forhindre forstoppelse i at udvikle sig kan være den bedste måde at undgå fremtidige symptomer på og reducere behovet for midler, såsom magnesiumcitrat.
Nogle tip til at forhindre forstoppelse inkluderer naturligvis:
- spise en diæt rig på hele, naturlige fødevarer, herunder en række frugter og grøntsager
- tilføje mere fiber til kosten, hvad enten det er gennem mad eller naturlige kosttilskud
- drikker masser af vand hele dagen for at undgå dehydrering, der kan føre til forstoppelse
- træner regelmæssigt for at holde tarmene i bevægelse
Outlook
De fleste mennesker vil opleve forstoppelse fra tid til anden, og det giver normalt ikke bekymring. Det er generelt okay at tage magnesiumcitrat til lejlighedsvis forstoppelse, og det fungerer typisk hurtigt.
Dog bør folk aldrig bruge magnesiumcitrat til behandling af kronisk forstoppelse. Mennesker med hyppig forstoppelse skal tale med deres læge.
Enhver, der oplever bivirkninger fra magnesiumcitrat, eller som finder ud af, at det ikke virker for dem, skal kontakte deres læge for at tale om alternative behandlinger.
De forstoppelsesmidler, der er anført i denne artikel, kan købes online.
- Køb magnesiumcitrat.
- Køb magnesiumhydroxid.
- Køb Epsom salt.
- Køb fibertilskud.
- Køb Miralax.
- Shop for lactulose.
- Køb Dulcolax.
- Køb Senna.
