Fører en møtrikrig diæt til bedre sædkvalitet?
Ifølge nyere undersøgelser er antallet af sædceller faldende i vestlige samfund, hvilket betyder, at mænds reproduktive sundhed lider. Hvordan kan det forbedres? En sund kost, der er rig på nødder, kan hjælpe, foreslår forskere.
I 2017 viste en stor metaanalyse med fokus på mænds reproduktive sundhed i vestlige lande, at sædkoncentration såvel som sædtal har været støt faldende gennem de sidste 30 år.
Dette betyder, at mandlig fertilitet er faldet med en bekymrende hastighed, og det er vigtigt at finde løsninger til at modvirke denne situation.
For nylig foreslog forskning ledet af et team fra Human Nutrition Unit ved Universitat Rovira i Virgil i Reus, Spanien, at hvad mænd inkluderer - eller undlader at inkludere - i deres kost dagligt, kunne påvirke kvaliteten af sædcellerne væsentligt. de producerer.
Efterforskerne bemærker, at miljøfaktorer såsom "forurening, rygning og tendenser mod en vestlig diæt" kan være delvis skyld i den tilsyneladende mandlige fertilitetskrise.
Det nylige projekt var en randomiseret kontrolleret undersøgelse, der specifikt undersøgte effekten af nøddeforbrug på sædens sundhed.
Resultaterne blev præsenteret på European Society of Human Reproduction and Embryology's årlige møde, der blev afholdt i Barcelona, Spanien, af studieforfatter Dr. Albert Salas-Huetos.
Flere nødder, bedre sæd?
Dr. Salas-Huertos og hans kolleger arbejdede med 119 raske mandlige deltagere i alderen 18-35 år. Med henblik på denne undersøgelse blev de frivillige tilfældigt opdelt i to grupper.
En gruppe blev bedt om at tilføje en håndfuld nødder - 60 gram om dagen med en komination af hasselnødder, mandler og valnødder - til deres regelmæssige vestlige kost. De i den anden gruppe fulgte simpelthen deres sædvanlige vestlige diæt uden at bekymre sig om at indtage nødder.
Til sammenligning blev sæd- og blodprøver indsamlet fra alle deltagere - både i begyndelsen og i slutningen af dette eksperiment.
I slutningen af forsøgsperioden bemærkede forskerne, at deltagerne, der havde fulgt den møtrikberigede diæt, havde forbedret sædkvaliteten markant.
Mere specifikt havde disse deltagere et 16 procent højere sædtal, en 4 procent højere sædvitalitet (dvs. mængden af levende, sunde sædceller fundet i sæd), en forbedring på 6 procent i sædmotilitet (eller sædcellernes evne til bevægelse) og en forbedring på 1 procent i sædmorfologien (hvilket er cellernes normale, sunde, størrelse og form).
Det er vigtigt, at de mænd, der spiste en håndfuld blandede nødder dagligt, viste mindre sæd-DNA-fragmentering i slutningen af forsøget, hvilket betyder, at genetisk integritet var bedre bevaret i disse deltagers sædprøver.
Når sæd-DNA er for fragmenteret, reduceres fertiliteten, eller det kan gøre en abort mere tilbøjelig til at forekomme.
Disse fund, bemærker Dr. Salas-Huertos og kolleger, "understøtter en gavnlig rolle for kronisk møtrikforbrug i sædkvalitet."
'En sund diæt kan hjælpe undfangelsen'
Forskerne forklarer, at disse forbedringer kan være takket være, at nødder er rige på vigtige næringsstoffer, herunder protein, vitaminer og omega-3.
Undersøgerne forklarer dog, at det er svært at sige, at nødder alene er svaret på bedre mandlig fertilitet.
”Vi kan endnu ikke sige det udelukkende baseret på resultaterne af denne undersøgelse. Men der akkumuleres beviser i litteraturen om, at sunde livsstilsændringer såsom at følge et sundt diætmønster kan hjælpe undfangelsen - og selvfølgelig er nødder en nøglekomponent i en sund sund diæt i Middelhavet. ”
Dr. Albert Salas-Huetos
Forskerne forklarer også, at undersøgelsen blev udført i en ung, sund mandlig kohorte, så enhver generalisering bør undgås, indtil yderligere forskning udføres i en mere forskelligartet befolkning.
Endelig blev undersøgelsen finansieret af International Nut and Dried Food Council, så det havde ikke til formål at vurdere indvirkningen af andre fødevarer og næringsstoffer på mandlig reproduktiv sundhed.
