Giver lyserøde Himalaya saltlamper nogen sundhedsmæssige fordele?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
På grund af deres påståede sundhedsmæssige fordele er produkter, der indeholder lyserødt Himalaya-salt, blevet meget populære de seneste år. De appellerer også til dem, der ønsker at tage en mere naturlig tilgang til deres livsstil. Der er dog kun lidt eller ingen beviser til støtte for disse sundhedsanprisninger.
Denne artikel vil fokusere på lyserøde Himalaya-saltlamper, og hvorvidt der er sandhed i sundhedsanprisningerne omkring dem.
Hvad er lyserøde himalayanske saltlamper?
Disse lamper er lavet af klumper af lyserødt himalayasalt. Saltet har et udskåret center, hvor man kan placere en pære eller varmekilde.
Pink Himalayasalt er en saltklippekrystal, der kommer fra Himalaya-bjergene i Asien. Ægte Himalaya-salt kommer for det meste fra Khewra-saltminen i Pakistan.
Den lyserøde farve af Himalaya-salt skyldes angiveligt en høj koncentration af mineraler.
Himalaya saltlamper har fået popularitet i de senere år og vises ofte i kurbade og tidsskrifter til indretning af hjemmet. De er bredt tilgængelige for køb i hjemmet.
Hvordan fungerer de?
En måde, hvorpå lyserøde Himalaya-saltlamper angiveligt fungerer, er ved at frigive negative ioner i luften i en proces kaldet luftionisering.
Forstyrrelsen af vandmolekyler frembringer naturligt negative ioner. Vandfald, regnbyger og bølgende bølger genererer alle negative ioner. Kommercielle luftionisatorer kan også producere negative ioner.
Nogle undersøgelser tyder på, at luftionisering har nogle fordele, såsom forbedret kognitiv ydeevne.
Der er imidlertid ingen endelige beviser for, at lyserøde Himalaya-saltlamper kan producere et målbart antal negative ioner, hvis det overhovedet er tilfældet.
Andre undersøgelser hævder, at vanddamp i luften, der bærer forurenende stoffer og toksiner, tiltrækkes af klippens overflade. Toksinerne falder på klippen, og rent vanddamp forbliver i luften. Denne påstand har imidlertid kun få beviser til støtte for den.
Hvad er de formodede sundhedsmæssige fordele, og understøtter noget bevis dem?
Her er de mest almindelige sundhedsanprisninger forbundet med lyserøde himalayanske saltlamper og beviset bag dem:
Luftrensning
Mange mennesker hævder, at saltlamper renser luften i en persons hjem eller kontor. Dette er specifikt nyttigt for dem med allergi over for støv, insektdryp, dyreflasker eller andre miljømæssige allergier.
Saltlamper kan også gavne mennesker med åndedrætsbesvær, såsom astma.
Der er dog kun få tegn på, at saltlamper fjerner allergener eller bakterier fra luften. Derudover er der intet konkret bevis for, at saltlamper forbedrer luftkvaliteten.
Lette åndedrætssymptomer
Et andet stort krav fra producenter af saltlamper er, at disse produkter hjælper med at reducere luftvejssymptomer hos dem med astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Dette skyldes delvis saltlampens evne til at fjerne irriterende stoffer.
Ikke kun kan en person bruge en saltlampe, men de kan også købe en Himalaya saltinhalator online eller i en apotek.
Begrebet inhalation af himalayasalt kommer fra den gamle praksis med haloterapi, hvor mennesker med astma ville bruge tid i saltgrotter. Åndedræt i små saltpartikler kan tilsyneladende hjælpe med at rense luftvejene og nedbryde slim.
Der er nogle undersøgelser, der ser på effektiviteten af saltbehandling for astma og KOL, men de er ikke af høj kvalitet. Mere forskning er nødvendig for at sige, om haloterapi er effektiv eller ej, men praksis synes ikke at være skadelig.
Forbedret humør og søvn
Der er også mange påstande om, at saltlamper kan forbedre en persons humør eller hjælpe dem med at sove bedre.
Resultaterne fra en undersøgelse fra 2010 hævder, at eksponering for en saltlampe i dyr i dyr forbedrede tryptophan- og serotoninmetabolismen, hvilket førte til en antidepressiv virkning. Kemikalierne tryptophan og serotonin hjælper med at regulere stemningen i kroppen.
En analyse af undersøgelser hos mennesker viste imidlertid, at der ikke var nogen sammenhængende sammenhæng mellem negativ eller positiv ionisering og humør eller søvn.
Der er ikke meget forskning i forholdet mellem saltlamper og søvn, der har at gøre med luftionisering eller luftrensning.
De mere sandsynlige grunde til, at saltlamper kan forbedre søvn, er at de afgiver et svagt, humørfremmende lys, som kan fremme afslapning.
Årsager til, at nogen måske vil bruge en
Saltlamper vil sandsynligvis ikke have en væsentlig positiv indflydelse på en persons helbred, men der er andre grunde til, at en person måske vil bruge en.
Fordele kan omfatte:
- Udsmykning af hjemmet. Disse lamper har et unikt udseende og kan supplere indretningen i ens hjem.
- Fremme humør. Det svage, lyserøde lys kan hjælpe med at skabe en beroligende atmosfære, der fremmer afslapning.
- Anvendes som natlys. Denne svage belysning kan hjælpe med at erstatte lysere lys derhjemme om aftenen, hvilket gør det lettere at falde i søvn.
Alle disse fordele kan reducere stress ved at hjælpe en person til at tilbringe et par afslappende øjeblikke med at se på det bløde lys fra saltlampen.
Er de sikre?
Der ser ikke ud til at være nogen undersøgelse af sikkerheden ved saltlamper. De ser ud til at være sikre at bruge generelt.
Det er dog en god ide at opbevare saltlamper uden for børns og kæledyrs rækkevidde.
Resumé
Mens lyserøde Himalaya-saltlamper er rart at se på, tilbyder de sandsynligvis ikke nogen væsentlige sundhedsmæssige fordele ud over at hjælpe folk med at slappe af.
Der er ringe eller ingen beviser til sikkerhedskopiering af påstande om luftrensning, åndedrætssundhed eller humør og søvnfordele ved saltlamper. Derfor har disse påstande behov for yderligere forskning.
Uanset hvad kan en lyserød Himalaya saltlampe give en god stemning til en persons hjem eller kontor.
