Årsager og behandling af hævede brystvorter hos mænd
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Nogle mænd kan opleve betændte eller hævede brystvorter.Flere faktorer kan føre til hævede brystvorter hos mænd, herunder hormonelle ubalancer, visse øvelser og overskydende kropsfedt.
Selv om de kan være ubehagelige, indikerer oppustede brystvorter sjældent en medicinsk nødsituation.
I de fleste tilfælde hjælper det med at foretage ændringer i kosten og træning. Men hvis det ikke hjælper at foretage disse ændringer, kan det være nødvendigt med kirurgi for at reducere hævelse og bringe brystvorterne tilbage til deres tidligere tilstand.
I denne artikel undersøger vi årsagerne til hævede brystvorter hos mænd. Vi ser også på nogle måder at reducere deres udseende på.
Årsager
Nogle årsager til oppustede brystvorter hos mænd inkluderer hormonel ubalance, steroidbrug og visse øvelser.
Billedkredit: JMZ1122, 2009
Nogle mulige årsager til betændte eller hævede brystvorter hos mænd inkluderer:
- hormonelle ubalancer
- steroid brug
- visse øvelser
- har overskydende kropsfedt
Hormonelle ubalancer
Alle har begge kønshormoner: testosteron og østrogen. Mænd har normalt højere niveauer af testosteron.
At have højere end normale østrogenniveauer kan dog få brystkirtlerne til at vokse, hvilket resulterer i en medicinsk tilstand kaldet gynækomasti. Bryst- og brystvorte hævelse forsvinder normalt, når østrogenniveauet vender tilbage til det normale.
Steroid brug
Brug af anabolske steroider kan føre til hormonelle ubalancer.
I en casestudie fra 2010 beskrev forskere to mænd, der regelmæssigt brugte anabolske steroider. Begge oplevede gynækomasti, hævelse af brystvorten og nærliggende væv.
Visse øvelser
En person kan udvikle hævede brystvorter efter løb eller løb i længere perioder. Den gentagne bevægelse af løb kan forårsage gnidning mellem brystvorten og stoffet på tøjet, hvilket kan føre til gnidning, ellers kendt som "joggers brystvorte."
Overskydende kropsfedt
At have overskydende kropsfedt kan påvirke formen og udseendet af bryst og brystvorter. Hvis en mand udvikler overskydende fedtvæv i brysterne, kan det få brystvorterne til at se større ud end normalt.
Overvægt kan også forårsage hormonelle ubalancer hos mænd. I en 2017-undersøgelse fandt forskere, at mænd med mere kropsfedt viste lavere niveauer af testosteron og højere niveauer østrogen.
Reduktion af kropsfedt kan bringe hormonniveauet tilbage til det normale og reducere hævelse af bryst og brystvorte.
Træningstips
At udføre bestemte brystøvelser kan hjælpe med at reducere brystvorter i brystvorten og hævelse af bryst hos mænd. Følgende øvelser fokuserer på styrkelse og toning af brystmusklerne:
- barbell bænkpresse
- brystpresse
- fremadfald
- skrå bænk kabel flyve
- armbøjninger
Folk kan inkludere disse øvelser i deres træningsrutiner. Husk at bruge mere end en brystøvelse til at målrette mod flere muskler.
For folk der er nye inden for vægtløftning, prøv at lave mellem et og tre sæt på otte til 12 gentagelser ved hjælp af lette vægte. Over tid skal du gradvist øge antallet af sæt eller øge vægten og reducere antallet af sæt.
At finde den perfekte træningsrutine kan tage tid. Folk skal lytte til deres kroppe og undgå at anstrenge deres muskler til skade.
For at opnå maksimal effekt skal folk også lave øvelser, der styrker musklerne i ryggen og skuldrene. Styrkelse af disse muskler kan forbedre kropsholdning og afbalancere et defineret bryst, hvilket giver kroppen et symmetrisk udseende.
Folk bør også sigte mod at tilføje noget aerob træning i deres træningsrutine. Eksempler inkluderer:
- kører
- løbe
- cykling
- svømning
- sjippetov
Selvom løb og jogging kan bidrage til udviklingen af hævede brystvorter, er det vigtigt at medtage nogle aerobe aktiviteter i hver træningsrutine. Det kan hjælpe med at bruge brystvorte til at forhindre gnidning i dette område. Nippelovertræk til træning kan købes online.
Department of Health and Human Services anbefaler, at aktive voksne udfører mindst 150 minutters aerob aktivitet med moderat intensitet om ugen. De foreslår også at træne styrketræning 2 eller flere dage om ugen.
En person ønsker muligvis 15-20 minutter med konditionstræning før og efter deres vægtløftningsrutine. En anden mulighed er at gennemføre 45–60 minutter med cardio på dagene mellem træning i vægtløftning.
Kost tip
At have overskydende kropsfedt kan forårsage hævede brystvorter og andre brystændringer hos mænd. For at sænke kropsfedt:
- Spis mere rå frugt og grøntsager.
- Spis mere fiberrige fødevarer, såsom bælgfrugter, klid, nødder og frø.
- Spis færre forarbejdede fødevarer med tilsat sukker.
- Begræns indtagelsen af raffinerede kulhydrater, såsom pasta, hvidt brød og bagværk.
Mænd, der tror, at de måske har en hormonel ubalance, vil måske undgå østrogenrige fødevarer og øge deres indtag af testosteronrige fødevarer.
Østrogenrige fødevarer, der skal undgås, inkluderer:
- sojaprodukter
- splittede ærter
- Pinto bønner
- limabønner
- lucerne
- kløver spirer
Fødevarer, der kan øge testosteronniveauet, inkluderer:
- hvidløg
- ingefær
- fisk og skaldyr
- korsblomstrede grøntsager
- løg
- olivenolie
Lær mere om fødevarer, der kan øge testosteron her.
Mænd ønsker måske også at begrænse deres alkoholforbrug. Forbrug af for meget alkohol kan påvirke fertiliteten.
Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism kan alkoholbrug også medføre øget oxidativt stress, celleskader og lavt testosteron.
Kosttilskud at prøve
Urtetilskud kan hjælpe med at reducere hævede brystvorter ved at øge testosteronniveauerne. Nogle af disse inkluderer:
Ingefær
Ingefær er en blomstrende rod, der indeholder adskillige antioxidanter, såsom gingeroler, zingerone og flavonoider.
Ifølge en gennemgangsartikel fra 2018 tilbyder disse antioxidanter adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- beskytte reproduktive organer mod oxidativ skade
- reducerer betændelse
- afbalancere blodsukkerniveauet
Disse virkninger kan betyde, at forbindelser i ingefærrod kan hjælpe med at reducere hævede brystvorter, der opstår som et resultat af betændelse eller hormonel ubalance.
Disse fund kommer imidlertid fra dyreforsøg, hvilket betyder, at resultaterne ikke nødvendigvis forudsiger de samme resultater hos mennesker.
Gurkemeje
Gurkemeje er en anden rodplante. Den indeholder en kraftig forbindelse kaldet curcumin, som kan hjælpe med at øge testosteronniveauerne.
Ifølge en nylig dyreforsøg fandt forskere, at høje doser curcumin førte til betydelige forbedringer i testosteronniveauer og sædproduktion blandt mus med neurotestikulær dysfunktion.
Bukkehorn
Bukkehorn er en almindelig kulinarisk urt. Dens frø er rige på fibre og indeholder adskillige vitaminer og mineraler, herunder jern og vitamin A, B-6, B-12 og D.
I en 2017-undersøgelse undersøgte forskere virkningerne af et beriget bukkehornekstrakt kaldet Furosap hos 50 mandlige frivillige i 12 uger.
Ifølge deres fund havde 90% af de frivillige signifikante stigninger i testosteron. De fleste frivillige viste også forbedringer i sædtal, humør og mental opmærksomhed.
Men selvom urtetilskud kan tilbyde naturlige alternativer til traditionel medicin, kan de forårsage ubehagelige bivirkninger eller have farlige interaktioner med medicin.
Af denne grund er det vigtigt at konsultere en læge om de potentielle risici, der kan være forbundet med at tage kosttilskud.
Hvornår kan det være nødvendigt med operation?
Kirurgi kan være påkrævet for at behandle brysttilstande som gynækomasti, hvis det ikke hjælper at foretage ændringer i kosten og træning.
Kirurgiske procedurer til behandling af forstørrede bryster eller hævede brystvorter hos mænd inkluderer:
- Fedtsugning: Denne procedure fjerner kropsfedt ved hjælp af et lille rør kaldet en kanyle, som er forbundet med et højtryksvakuum.
- Mastektomi: En mastektomi involverer fjernelse af overskydende brystvæv eller kræftvækst fra brystet.
- Vævsudskæring: Under denne procedure fjerner en kirurg kirtelbrystvæv og overskydende hud for at korrigere gynækomasti. Kirurgen kan reducere størrelsen på brystvorten for at få et mere naturligt udseende.
Gynækomasti oversigt
Gynækomasti er en tilstand, der er kendetegnet ved forstørret brystvæv, og det rammer omkring 32-65% af mændene. Mænd i alle aldre kan udvikle gynækomasti. Denne tilstand forekommer dog oftere hos ældre mænd.
Gynækomasti opstår ofte, når mænd har forhøjede østrogenniveauer på grund af:
- genetik og familiehistorie
- aldring
- receptpligtig medicin og ulovlig stofbrug
- nyre sygdom
- lever sygdom
- hypogonadisme eller testosteronmangel
- rygmarvsforhold
- testikulære tumorer
- brystkræft
Ud over brystforstørrelse kan gynækomasti forårsage:
- hævelse eller ømhed i brystet eller brystvorten
- usædvanlig brystvorteudledning fra det ene eller begge bryster
Behandlingsmuligheder
Behandlinger for gynækomasti varierer afhængigt af årsagen.
Imidlertid har det første trin en tendens til at involvere styring af eksisterende medicinske tilstande, der kan føre til overskydende østrogen.
Medicin, som folk bruger til behandling af brystkræft, kan hjælpe med at reducere symptomer på gynækomasti.
Testosteronudskiftningsterapi kan hjælpe med at øge testosteronniveauet og reducere brystvævsvækst hos ældre mænd med gynækomasti.
At foretage kost- og livsstilsændringer kan også hjælpe med at behandle gynækomasti. Disse kan omfatte:
- træner mere regelmæssigt
- begrænser indtagelsen af forarbejdede fødevarer
- spiser mere frugt, grøntsager og andre fødevarer med højt fiberindhold
- undgå sojaprodukter
Kirurgi kan være påkrævet, hvis ændringer i medicin, kost og livsstil ikke reducerer symptomerne.
Lær mere om gynækomasti her.
Hvornår skal jeg se en læge
Mænd, der bemærker, at deres brystvorter ser større ud end normalt, vil måske tale med en læge.
Nogle årsager til hævelse af bryst og gynækomasti kan være alvorlige. Tidlig påvisning af sådanne tilstande kan føre til bedre behandlingsresultater, så det er vigtigt, at folk søger en professionel lægelig udtalelse, så snart de kan.
En læge vil være i stand til at bestemme den bagvedliggende årsag og foreslå mulige behandlingsmuligheder baseret på en persons individuelle sygehistorie.
Outlook
Brystændringer påvirker både mænd og kvinder.
Selvom det kan være pinligt eller ubehageligt at diskutere brystrelaterede tilstande, kan folk tale med deres læge om eventuelle symptomer, de måtte opleve.
Folk, der bemærker betændelse eller smerter i brystvorterne, kan foretage ændringer i kosten og livsstil for at reducere disse symptomer. Visse typer træning, såsom løb, kan forårsage friktion, der kan føre til brystvorte.
En dårlig diæt og mangel på motion kan resultere i overskydende kropsfedt, hvilket forskning har vist at øge østrogenniveauet. Mænd, der har høje niveauer af østrogen, kan opleve unormal brystvævsvækst, hvilket kan resultere i en tilstand kaldet gynækomasti.
Folk kan diskutere deres symptomer og behandlingspræferencer med en læge.
