Bedste 6 måder at lindre sprukne læber på
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Chapped læber, også kendt som cheilitis, er et almindeligt og ubehageligt problem. Hjemmemedicin kan hjælpe med at slippe af med sprukne læber uden at tørre dem ud yderligere.
Huden på læberne er meget tyndere og mere delikat end på andre dele af kroppen. Læberne udsættes også for elementerne, inklusive solen og kold, tør luft, hvilket gør dem tilbøjelige til tørhed, revner, flager og skrælning.
Læberne mangler oliekirtler og kan derfor ikke producere deres egen fugt, men naturlige fugtighedscreme kan hjælpe.
Denne artikel beskriver, hvordan man beroliger sprukne læber med nærende ingredienser, der kan give hurtig lindring fra smerter eller ubehag. Det ser også på årsagerne og forebyggelsen af sprukne læber.
1. Brug en god læbepomade
Nogle læbepomader er bedre end andre, og populære mærker kan indeholde ingredienser, der tørrer læberne ud.
For eksempel indeholder mange læbepomader menthol eller en anden myntearoma. Dette kan give en afkøling, men mynte tørrer meget og kan efterlade læberne mere sprukne end før.
Almindelige tørringsingredienser i læbepomader inkluderer:
- menthol
- kamfer
- phenol
Undgå duftende og aromatiserede læbeprodukter, da disse ingredienser også kan tørre læberne ud.
Se i stedet efter læbepomader, der indeholder beroligende og fugtgivende ingredienser, såsom:
- Olie. Disse kan købes i apoteker, sundhedsforretninger eller online.
- Lanolin. Disse kan købes i apoteker, sundhedsforretninger eller online.
- Bivoks. Disse kan købes i apoteker, sundhedsforretninger eller online.
- Ceramider. Disse kan købes i apoteker, sundhedsforretninger eller online.
2. Prøv naturlige læbestoffer
Der er flere effektive naturlige midler til sprukne læber. En person kan endda have nogle i deres køkken.
For at berolige og fugte sprukne læber skal du anvende følgende direkte på læberne:
- Aloe vera: Denne gel dannes inde i bladene på aloe vera planter. Den indeholder vitaminer, mineraler, antioxidanter og antiinflammatoriske midler, der beroliger og rehydrerer beskadiget hud.
- Kokosolie: Lavet af kød af kokosnødder, denne olie bekæmper betændelse og er en blødgørende, hvilket betyder at den kan berolige og blødgøre huden.
- Honning: Det er meget fugtgivende, hvilket gør det til en god behandling for tørre læber. Honning indeholder også antioxidanter og antibakterielle egenskaber, som hjælper med at forhindre infektioner i at udvikle sig i ekstremt tørre eller revnede læber.
- Agurk: Det kan forsigtigt fugte læberne og kan indeholde vitaminer og mineraler, der kan forbedre læbernes udseende.
- Grøn te: Rig på antioxidanter og mineraler indeholder grøn te også polyphenoler, som reducerer betændelse. Blød en pose grøn te i varmt vand og gnid den forsigtigt over læberne for at blødgøre og fjerne overskydende tør hud. Denne teknik er mere skånsom end traditionel peeling.
Aloe vera, kokosolie og honning har alle antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at forhindre infektion, mens de fugter og beroliger huden på læberne.
De fleste supermarkeder har disse produkter på lager, men folk kan gennemse en række sværere at finde ingredienser online, herunder aloe vera gel og kokosolie.
3. Eksfolier læberne
Sprukne læber er dækket af et lag tør hud, der kan forhindre helbredende ingredienser i læbepomader i at nå det rigtige område.
Folk kan bruge læbeskrubber, der indeholder sukker eller bagepulver til forsigtigt at eksfoliere denne tørre hud væk.
Når du handler efter en læbeskrubbe, skal du kigge efter produkter, der indeholder ingredienser, der vil berolige og fugte læberne. Folk kan købe disse læbeskrubber i apoteker eller finde en række naturlige muligheder online.
4. Drik vand
Dehydrering er en stor synder, når det kommer til sprukne læber.
Folk bemærker muligvis ikke, når de er let dehydreret, så det er en god ide at gøre det til en vane at drikke vand hele dagen.
Dehydrering opstår, når kroppen mister mere væske, end den indtager. Når kroppen er dehydreret, trækker den vand fra bestemte områder for at sikre, at cellerne forbliver hydreret. Dette kan forårsage tørhed i huden, inklusive læberne.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- føler sig tørstig
- tør mund
- en hovedpine
- svimmelhed
Det anbefalede daglige vandindtag varierer afhængigt af mange faktorer, herunder en persons alder, køn og niveau af fysisk aktivitet.
5. Brug en luftfugter
At bruge for meget tid i tør luft kan fjerne fugt fra huden. Dette er et særligt almindeligt problem om vinteren.
At drikke rigeligt med vand er en god måde at holde kroppen godt hydreret året rundt. Folk kan dog overveje at bruge en luftfugter om vinteren for at tilføje lidt tiltrængt fugt tilbage i luften.
6. Undgå at ryge
Tobaksrøg kan irritere den følsomme hud omkring læberne, hvilket får dem til at tørre ud og blive mere tilbøjelige til at revne.
Rygning kan også medføre andre problemer i munden, såsom mavesår og tandkødssmerter.
Folk kan bemærke, at sprukne læber rydder op kort efter, at de holder op med at ryge, da huden begynder at helbrede.
Forebyggelse af sprukne læber
Folk bemærker ofte ikke, hvor meget de rører ved eller leger med deres læber - de har tendens til at slikke, tygge og endda trække på deres læber uden engang at tænke over det.
Disse vaner kan forværres, hvis huden på læberne er usædvanlig tør.
Mens det kan være svært at modstå skrælning af tør, skællende hud fra læberne, risikerer folk at fjerne sund hud i processen. Dette kan forlænge helbredelsestiderne og endda forårsage blødning.
En person kan forhindre sprukne læber ved at:
- ved hjælp af produkter, der indeholder solcreme
- undgå duftende eller aromatiserede læbeprodukter
- undgå læbeprodukter, der indeholder kendte allergener
- eksfolierende regelmæssigt
- forbliver hydreret
- holder op med at ryge
Hvad forårsager sprukne læber?
Huden på læberne er forskellig fra den på resten af ansigtet. Mens de underliggende strukturer er ens, er huden på læberne meget tyndere og mere delikat.
I modsætning til huden, der dækker resten af kroppen, har huden på læberne ikke oliekirtler og kan derfor ikke producere fugt.
En række eksterne faktorer kan få læberne til at blive sprukne. Kontrol af disse faktorer kan hjælpe med at behandle og forhindre sprukne læber eller forhindre dem i at blive værre:
Vejr
Fugtighedsniveauer har tendens til at falde, når temperaturen køler ned om efteråret og vintermånederne. Tør luft trækker fugt fra huden, hvorfor folk ofte oplever sprukne læber i koldere perioder af året.
Undgå kolde temperaturer kan hjælpe med at håndtere sprukne læber og tør hud.
Slikke læberne
Når en persons læber er tørre, slikker de dem instinktivt for at tilføje fugt.
Mens slikning midlertidigt kan fugte læberne, kan denne vane gøre tingene værre. Når spyt fordamper, trækker det fugt fra læbernes overflade.
Tørring af ingredienser i læbeprodukter
Nogle læbepomader, læbestifter og lignende produkter indeholder ingredienser, der kan gøre tørre læber værre.
Et par af disse ingredienser inkluderer:
- fugtighedsbevarende midler, såsom glycerol
- kamfer
- menthol
- phenol
Befugtningsmidler er stoffer, der forhindrer vandtab.
Folk kan have allergi over for nogle almindelige ingredienser i læbeprodukter, især pigmenter eller dufte. Brug af et læbeprodukt, der indeholder et allergen, kan få læberne til at blive tørre, røde og sprukne.
Solskader
Langvarig eksponering for solens ultraviolette stråler kan forårsage betydelig skade på læberne og føre til tørhed og revner.
Solskader kan også resultere i en tilstand, der kaldes aktinisk keratose, hvilket medfører, at der dannes crusty bumps på læberne. Disse ujævnheder er ikke livstruende, men de kan blive kræftformede, så folk bør få dem fjernet så hurtigt som muligt.
Medicin
Visse medikamenter, såsom antihistaminer, kemoterapier og diuretika, kan forårsage dehydrering som en bivirkning.
Aktuelle acne medicin kan indeholde ingredienser, såsom salicylsyre eller benzoylperoxid, der kan tørre læberne ud. Hvis disse ingredienser kommer i kontakt med læberne, kan det føre til chapping.
Outlook
At have sprukne læber er et almindeligt og undertiden ubehageligt problem. Nogle mennesker oplever det kun om vinteren, mens andre måske oplever det hele året rundt.
Vær forsigtig, når du køber læbeprodukter. Et par livsstilstilpasninger kan være nok til at helbrede sprukne læber og forhindre, at problemet vender tilbage.
Mennesker med kronisk sprukne læber vil måske konsultere en sundhedspersonale. Visse medikamenter og tilstande kan forårsage dehydrering og sprukne læber. Hvis dette er tilfældet, kan de anbefale at skifte til en anden medicin.
Mennesker, der har prøvet flere midler mod deres sprukne læber uden succes, kan kontakte deres sundhedsudbyder for at diskutere potentielle underliggende årsager og behandlingsmuligheder.
